Kategorie: Sport

Odteď už se nebudete muset ke cvičení přemlouvat

Známe to asi všichni. Cvičení je lék. Cvičení nám pomáhá. Umí zvednout náladu, uzdravit nás z bolestí, přinést nám mnohá životní požehnání. Jenže občas to bývá taková pruda! Někdy se nám do toho tak nechce. Někdo se dokonce šprajcl ve fázi, kdy se k němu ani neodhodlal, protože už ta představa podobná školní rozcvičce ho děsí. A cvičit...

Fyzioterapeutická yoga, která tu ještě nebyla

Před několika měsíci jsme vypustili Yogarestart. Kombinuji v něm yogu s fyzioterapií a učím začátečníky i pokročilé zcela nový, jedinečný přístup.  Někteří mí známí se mě ale ptají: “To jsou tam vážně věci, co se ještě nikde jinde neučí? Jak je to možné, když je yoga tak starý a mnoha učiteli prověřený systém?” Tak jsem si řekla, že vám na to odpovím...

Divoženky

K čemu všemu vlastně sportovat? Jde tu pouze o tělesné zdraví? O svaly, rozpumpované srdce a prodýchané plíce? Nebo je tu ještě něco jiného, co je v dnešní době takřka pokladem, který stojí za to si vyzvednout?… Byly jednou tři kamarádky. A ty se rozhodly, že potřebují strávit nějaký čas v ženském kruhu. Cítily totiž, že potřebují oživit svou původní náturu. To,...

Geniální fígl, díky kterému výrazně zlepšíte svůj běžecký styl, plus test, jestli ho zvládáte

Víte, co mám na běhání nejraději? TU EUFORII, KTEROU DÍKY NĚMU PROŽÍVÁM. To, když se mi plíce začnou naplno roztahovat a pumpovat do sebe kyslík. To, když cítím, jak nohy i ruce makají v dokonalé symbióze a ženou mě vpřed. A nejvíc miluju ten pocit, kdy se celé mé tělo rozdýchá, spojí se v jeden dokonalý celek a ukáže mi, nakolik je živé. V takových...

5+1 zásad geniálního zdravotního cvičení

Existují nějaké podmínky, které by mohly zdravotní cvičební sestavu povýšit do stavu geniality? :-) Mí klienti i ostatní fyzioterapeuté se mě často ptají, jaktože mé zdravotní cvičení tak funguje. Tak si pojďme posvítit na jeho 5+1 charakteristik, díky kterým se lidé v celé republice uzdravují jako mávnutím kouzelného proutku.  Abyste se mohli inspirovat a použít je i u sebe. :-) 1)...

Klíč k tomu, abyste se vy či vaše dítě stali ve svém sportu šampionem

Mnoho rodičů si přeje, aby jejich dětem sport doopravdy šel. Aby v něm byly dobré. Mnohým jde zase o to, aby dětem pohyb prospíval a dělal jim dobře na těle. A někteří si přejí hlavně to, aby sport jejich děti bavil. Ať už patříte k té či oné skupině rodičů, jistě vám velmi pomůže informace, kterou vám předám v následujících řádcích. A netýká...

Správná yoga je o detailu. A umí smést i pořádného chlapa. :-)

Západní civilizace často popisuje yogu jako “relaxační cvičení pro holky”. Jako něco, skrz co se můžeme dobře protáhnout a odpočinout si u toho.  Moje zkušenost s ní je však NAPROSTO ODLIŠNÁ. Pro mě a většinou i pro mé studentky je tím nejintenzivnějším tréninkem, jaký jsme do této doby zažily. Dokáže zaktivovat každý náš sval. Spustit nám v těle tak hlubokou a příjemnou dechovou...

Vždycky je naděje žít bez bolesti

Proč. Proč se tolik snažím? Proč posílám do světa všechny ty interní fyzioterapeutické informace? Odpověď je snadná. Protože vím, že to potřebujete. Že pro mnohé z vás je teď nejdůležitější, abyste našli NADĚJI a víru v to, že zase můžete žít bez bolestí…  Ordinuji teprve několik let. Má cesta ke kvalitní fyzioterapii byla sice náročná, ale poměrně krátká. Díky výborným...