Jak se postarat o naše ženské tělo a pohýčkat psychiku? Najdete tu informace, cvičení, inspiraci v příbězích, ale i povzbuzení a motivaci.
Vítám vás u třetího dílu celostního speciálu. Dneska si posvítíme na hubnutí a já doufám, že jednou provždy nebo aspoň z veliké části vymýtíme dvě velmi rozšířená a hluboce zakořeněná přesvědčení, která se ho týkají. Poselstvím tohoto článku je vlastně jediná základní myšlenka. Hubnutí není o náročném cvičení ani o hladovění. Je o uzdravení těla. Tak jdeme na to. Krásně si rozšíříme pohled na celostní...
Markéta Strnadová19785x
Budu k vám úplně upřímná. Při přípravách na tento článek jsem své kamarádce říkala, že bych vám nejraději ukázala pár fotek, napsala „kupte si Vyprošťovák“ a měla to hotové. Proč? Já totiž nemám ráda složitost. Když se ke každému problému přistupuje „odlišně“, „speciálně“ a nutí nás to do komplikovaných a náročných procesů.Osobně se vždycky snažím najít jednoduchost. Něco tak prostého a zároveň...
Markéta Strnadová14446x
Je to pravda a není to žádný „žvást“. Díky cvičení opravdu můžete otěhotnět a může pro vás být daleko efektivnější cestou než IVF nebo-li umělé oplodnění ve zkumavce. V dnešním článku vám vysvětlím „proč a jak“ a jen tak mimochodem vám prozradím mnoho dalších souvislostí, které byste zde ani nečekali. Fyzioterapeutický princip, který za tím stojí, totiž léčí taky bolesti rukou...
Markéta Strnadová8525x
Nevím, jak to máte vy, ale já mám moc ráda, když do sebe věci zapadají. Proto jsem zavýskla radostí, když jsem dopisovala svoji knížku, a došlo mi, že se některé z jejích kapitol výborně hodí pro náš právě probíhající těhotenský speciál. Dnes pro vás mám díky tomu rovnou dva dárky najednou. Vysvětlím vám, že těhotenství rozhodně není z pohledu...
Markéta Strnadová4970x
Setkávám se s tím docela často. Yoga vás „nebaví“. Pořád vám u ní „lítá hlava“ a „honí se v ní tisíc myšlenek“. V některých pozicích nic necítíte a v jiných je vám vyloženě nepříjemně. Netušíte, proč se pokročilí nebo mistři při cvičení blaženě usmívají, nevnímáte žádnou významnější slast. A léčebné účinky? Mnohdy cvičíte prostě proto, že se říká, že to je zdravé....
Markéta Strnadová10526x
Může yoga vážně rychle uzdravovat? Může. Může velmi rychle změnit psychický stav? Může. Může rozhodnout o tom, jak prožijeme následující hodiny života? Může. Jsou na to speciální fígle nebo triky? Jsou. A já vás dneska dva z nich, slastnou dechovou vlnu a využití opěrných zón těla, v základu naučím. V budoucnu se díky tomu budete moct uvolnit doslova a do písmene...
Markéta Strnadová28706x
Bříška, která zůstávají stále vypouklá. Stehna, která se nezpevní, ať děláte, co děláte. Zadečky jako hruštičky, které prostě nejdou vytvarovat. Ať se dřete, jak se dřete, ať posilujete, jak posilujete. Taky prdelky, které jsou „kde nic tu nic“, i když už jste žena se dvěma dětmi a přála byste si konečně ladnou ženskou postavu ve tvaru přesýpacích...
Markéta Strnadová11364x
Dnešní svět je plný zajímavých rad v oblasti intimity. Víme o tantře, o potravinách, které zvýší naše libido, můžeme si zakoupit mnoho sexuálních pomůcek, co opepří náš milostný život. Jenže co když za těmi problémy s milováním nestojí ani špatná výživa, ani ochablé tělo, ani životní stereotyp po boku stejného partnera? Co když je způsobuje něco, co se schovává hluboko za tím...
Markéta Strnadová12619x
Taky se někdy trochu leknete, když se po ránu podíváte do zrcadla? Myslíte si, že nejste dost hezká nebo dost dokonalá? Jestli jo, tak si přečtěte můj dnešní článek. Věřím, že vám hodně pomůže a rozprostře vám v duši hojivou vlnu posvátného klidu. To se takhle chystám do televize a v hlavě se mi točí dost nepříjemný myšlenky. Jdu tam asi po pátý,...
Markéta Strnadová6497x
Známe to asi všichni. Cvičení je lék. Cvičení nám pomáhá. Umí zvednout náladu, uzdravit nás z bolestí, přinést nám mnohá životní požehnání. Jenže občas to bývá taková pruda! Někdy se nám do toho tak nechce. Někdo se dokonce šprajcl ve fázi, kdy se k němu ani neodhodlal, protože už ta představa podobná školní rozcvičce ho děsí. A cvičit...
Markéta Strnadová10685x
Kniha o překvapivých souvislostech v oblasti pohybu, psychosomatiky a zdraví
Přihlášení k novinkám
Odebírejte mé novinky o celostním přístupu v léčbě a už vám nic neuteče.
Online minikurz ZDARMA
AKTIVNÍ RUKA
Prvek, který navždy promění vaši yogovou praxi!
E-book zdarma
ODKUD PRAMENÍ MOJE OBTÍŽE
Potřebuji léčit pohybový aparát, nebo vnitřní orgány?
