Kategorie: Léčba bolestí

Mýtus tréninku zdravé chůze [Barefoot speciál 4]

Vítám vás v dalším dílu barefoot speciálu. Dnes se s vámi podívám na pozadí tréninku chůze a běhu. Vím, že spousta barefooťáků hodně pečuje o své nohy, že vás zajímá vše okolo jejich pohybu, a že podnikáte hodně aktivit k tomu, aby vám fungovaly zdravě a přirozeně. A proto vám dnes předám jedno ze svých nejpřekvapivějších zjištění – že trénovat chůzi nebo běh...

Jak uzdravit vbočený palec, klenby a problémy chodidel [Barefoot speciál 3]

Vítám vás ve třetím díle speciálu o barefoot obuvi. Dnešní návod věnujeme tomu, jak uzdravit nefunkční a bolavá chodidla. Není to sice stoprocentně barefootové téma, přijde mi ale nejchytřejší zařadit ho právě sem, protože spousta z vás frčí na barefoot právě kvůli problémům s nožkama, anebo se o ně a jejich problematiku hlouběji zajímáte. Dnes se spolu podíváme na tyto otázky: Jak se...

Bolesti zad a kloubů jsou od 13. července 2015 zbytečné

Před pár dny jsem si povídala se svým kamarádem Martinem o bolestech zad. O tom trápení, které týrá naši civilizaci, a že je dneska úplně zbytečné. Že už jsme na něj našli lék. Že je více než tisíckrát ověřený, funguje velmi spolehlivě a stojím za ním se vší svojí terapeutickou zodpovědností. Že jediným problémem teď už není to, jak uzdravit bolesti...

A bolesti hlavy byly pryč

Bolesti hlavy jsou dnes jedním ze zdravotních problémů číslo jedna. Já na ně jako fyzioterapeutka s přesahem do čínské medicíny netrpím, občas mám ale chuť mlátit hlavou o zeď, když vidím, jak se s nimi trápíte.  Nejeden z vás se stává každodenním uživatelem analgetik a je chycen v nekonečném kolečku vyšetření, magnetických rezonancí, „cétéček“ a opakovaných rehabilitací. I přesto, že je to v 90% naprosto zbytečné...

Ukážu vám, odkud vaše bolesti pramení

Nedávno jsem nechala na svém facebooku hlasovat o tom, jaký článek si ode mě přejete a vy jste mě obrovsky potěšili. Hodně z vás toužilo dovědět se více o kvalitní diagnostice. Takže to vypadá, že se nejenom má osvěta dobře šíří a lidé tady u nás konečně chápou. Konečně rozumí tomu, že aby se uzdravili, potřebují nejdříve zjistit, odkud jejich bolesti...

Jak potřebovala přátele, aby ji přestala bolet záda

Opravdu mohou bolesti zad souviset s psychikou? Podle mých zkušeností ANO. Jako třeba u Kláry, která mi přinesla jednu z největších lekcí, které jsem do té doby jako fyzioterapeutka zažila… Klára vpadla do ordinace, zhroutila se na židli a začala vyprávět. Už delší dobu ji trápily veliké bolesti zad. Nemohla se pořádně narovnat, ani se ohnout. Zavázat si tkaničky pro ni byl...

Zachraňte se před operací zad

Mnoha lidem je operace zad nabídnuta jako jediná možnost léčby. Díky zkušenostem ze své praxe však vím, že tomu tak často není, a že mnohdy stačí pár minut kvalitního cvičení denně, aby se záda sama “zázračně” zhojila. Je mi jasné, že to některým z vás může připadat nereálné. A taky je mi jasné, že tomu možná nevěříte, i když...

Největší perla mojí ordinace

Tak je to tu. Rozhodla jsem se představit vám svoji největší terapeutickou perlu, mou milovanou Čápovou.  To s ní to všechno začalo, to na ní jsem začala chápat, jak lidské tělo funguje, to díky ní jsem zjistila, jak jednoduchá terapie vlastně může být. Je to můj osobní poklad, který ke mně jako zázrakem sám přišel… Kde se...

Uzdraven po první terapii

Každý svou práci miluje z jiného důvodu. Já jsem třeba Beran a velmi aktivní žena. Je pro mě těžké být klidná, pokorná nebo třeba trpělivá. Mám ráda, když věci šlapou a hýbají se z místa. Proto jsem si zvolila fyzioterapeutický přístup tak, jak jsem si ho zvolila. Je rychlý, cílený a efektivní. Ve zbavování bolesti jsem prostě spíše chlap a jdu...