Tak jak to s tou yogou je? Umí doopravdy léčit psychiku, nebo jsou to jenom povídačky? No, podíváme se na to. Myslím, že budete velmi mile překvapeni. Vždycky, když tyhle znalosti předávám na živých kurzech, lidé se rozzáří. Pochopí, jak neskutečný poklad ve cvičení mají. Dostanou do rukou ty nejsilnější argumenty, proč je fajn pravidelně trénovat. Mnozí z nich taky...
Na jednu stranu je to tak složité a na druhou TAK JEDNODUCHÉ… Jak stres způsobuje diabetes 2. typu, impotenci nebo syndrom polycystických vaječníků? Jak může na podkladě psychiky dojít k takovým „vychytávkám“, jako jsou zlomeniny nebo vymknuté kotníky? Věřím, že vám bude stačit toto jediné video a v základu to pochopíte. ;-) Osobně ho zařazuji do yogového speciálu, protože vám...
Setkávám se s tím docela často. Yoga vás „nebaví“. Pořád vám u ní „lítá hlava“ a „honí se v ní tisíc myšlenek“. V některých pozicích nic necítíte a v jiných je vám vyloženě nepříjemně. Netušíte, proč se pokročilí nebo mistři při cvičení blaženě usmívají, nevnímáte žádnou významnější slast. A léčebné účinky? Mnohdy cvičíte prostě proto, že se říká, že to je zdravé....
Může yoga vážně rychle uzdravovat? Může. Může velmi rychle změnit psychický stav? Může. Může rozhodnout o tom, jak prožijeme následující hodiny života? Může. Jsou na to speciální fígle nebo triky? Jsou. A já vás dneska dva z nich, slastnou dechovou vlnu a využití opěrných zón těla, v základu naučím. V budoucnu se díky tomu budete moct uvolnit doslova a do písmene...
Rozmohl se nám takový nešvar. Poslední dobou vnímám spoustu lidí, včetně sebe, co na sebe prdí. Zanedbávají svoje potřeby. Nehledí na svá přání. Nekrmí svá těla nebo svoji duši. Snaží se, aby byli spokojení všichni okolo. A zapomínají přitom, že nejlepší cesta, jak se o ostatní postarat, začíná právě u nich. Vím, že jste o “sebelásce” četli už desítky článků. Takže...
Ano, ano, všichni se s tím potýkáme. Rádi bychom začali zdravěji jíst. Možná taky pravidelně cvičit. Někdo by rád chodil dřív spát, nebo by se rád začal věnovat meditaci. Jenže co ty výzvy, které život a naše vlastní hlavy přinášejí? Otázky a strachy, jako: Proboha, pravidelné cvičení přece nemůžu časově zvládnout. Nemůžu zdravě jíst, rodina i já se z toho...
Často se mě ptáte na to, jak poznáte správného terapeuta. Nedivím se tomu. Svěřujeme mu do rukou své tělo i duši. Věnujeme mu hodně peněz, času i pozornosti. Na dlouhou dobu rozhoduje o tom, kam se náš život posune dál. Ano, má smysl to dobře opečovat. A i když není jednoduché toho pravého a zaručeně šikovného vybrat, existují 3 základní otázky, které...
Tuhle perličku, o které se zatím nikde nepíše ani nemluví, jsem si nechala až na konec barefoot seriálu. Je pro nás krásným uzavřením, ve kterém dostojím svému slovu nejvíce, jak můžu, protože vám potvrdím, že barefoot = anglicky „naboso“, je vážně to nejlepší, co svým nohám můžeme dopřát. Upřímně se moc těším na vaše reakce. Tohle nás neučili...
Barefoot boty jsou opravdový fenomén. Nejeden člověk žijící zdravě a pečující o své tělo za ně vydává tisíce. Cvičíme, nožky si srovnáváme, dobře se obouváme. Pak si klademe zcela rozumnou navazující otázku. Máme je pořizovat i svým dětem? A na ni se váže spousta dalších: Od kolika let dítě barefoot boty potřebuje? Mám „barefooty“ kupovat, i když nezpevňují kotníky? V prodejně zdravé obuvi...
Vítám vás v dalším dílu barefoot speciálu. Dnes se s vámi podívám na pozadí tréninku chůze a běhu. Vím, že spousta barefooťáků hodně pečuje o své nohy, že vás zajímá vše okolo jejich pohybu, a že podnikáte hodně aktivit k tomu, aby vám fungovaly zdravě a přirozeně. A proto vám dnes předám jedno ze svých nejpřekvapivějších zjištění – že trénovat chůzi nebo běh...
