Dnešní doba je náročná
A jako terapeutka stále více vnímám, jak moc se na nás podepisuje všudypřítomný stres, zahlcenost a „duševní podvýživa“.
Pokud bych měla pojmenovat, co stojí na pozadí zdravotních problémů naprosté většiny mých pacientů i mých blízkých, řekla bych, že to není nějaká „nemoc“.
Ale přetížení nervového systému a soustavné nenaplňování duševních potřeb, které mnohými cestami následně nemoc způsobují.
Kdybych to měla vyjádřit laicky a poeticky, řekla bych toto:
Chybí nám přirozený rytmus a harmonie.- Klid, něha, důvěra a bezpečí.
- Prostor pro spočinutí a načerpání vlastních sil.
A je opravdu kouzelné, že existuje jediná technika, která se vším tímhle umí pomoct.
Navíc je to technika krátká, jednoduchá, velepříjemná. A vy se ji se mnou v tomto kurzu naučíte ani ne za hodinu.
To je opravdu wow, co tato koherence během pár minut dokáže. Tekly mi slzy a cítila jsem tu něžnou lásku a bezpečný prostor, který v sobě mám. Tuto kouzelnou pilulku si chci dopřávat každý den, protože opečování se a výživa jsou naprosto zásadní.
Co je SRDEČNÍ KOHERENCE?
Když se dostanete do srdeční koherence
- harmonizuje se vám autonomní nervový systém – sympatikus a parasympatikus
- vyladí se funkce vašeho mozku – zvýší se podíl alfa vln a jednotlivá mozková centra začnou lépe komunikovat
- vaše srdce začne bít ladněji – křivka srdečního rytmu se promění v hladkou a pravidelnou vlnu
Benefity, které vám to přinese, jsou dalekosáhlé.
Jak pro vaše tělo, tak pro vaši duši.
Účinky na tělo
V oblasti fyzických účinků je důležité vypíchnout, že autonomní nervový systém, mozek a srdce jsou tři veledůležité a základní řídicí systémy pro všechny naše vnitřní orgány.
A když jsou tyto řídicí systémy rozhozené kvůli stresu, rozhodí se i vše, o co se starají.
- Je jedno, jestli máme oslabené trávení, špatně spíme, trápí nás hormonální nerovnováha, bezdůvodně přibíráme nebo nám to hůře myslí.
- Tyto tři systémy stojí nad všemi aspekty našeho vnitřního zdraví. A když je vyladíme, dáme všem našim fyzickým i psychickým pochodům pevný základ, aby mohly fungovat mnohem lépe.
Mám teď pár měsíců problémy s dechem a jeho zklidněním (alergie, hormonální přeladění, psychika). A když jsem zkusila srdeční koherenci, tak po pár minutách došlo ke zpomalení dechu a celkovému zklidnění těla a mysli. Provádím ji teď i ve stoje, prostě kdykoli, kdy se potřebuji uklidnit. Protože to jako jediné mi funguje.
Markétko, moc děkuji za tento minikurz. Vůbec by mě na začátku nenapadlo, jak moc to bude příjemné a přínosné. Pomohlo mi to hlavně lépe usínat, s čímž mám dlouhodobé problémy.
Účinky na duši
A teď trocha jemnějších a poetičtějších informací. Tady se dostáváme k pokladu, kterého si na srdeční koherenci lidé cení nejvíce.
Možná se poznáte v některé z těchto vět:
- Potřebuju se aspoň na chvíli uklidnit. Jsem pořád v zápřahu, skáču z jedné věci na druhou. Den uteče jako voda a večer padnu únavou.
- Nějak mi dochází šťáva. Dřív jsem byla akční, upovídaná, usměvavá. Teď občas jen sedím a koukám do blba, nějak se mi vytratila radost ze života.
- Chvílema jsem fakt na dně. Rodina, práce, domácnost. Vysosává mě to na všech úrovních. Cítím se hrozně unavená, vyčerpaná.
U někoho to jde ještě hlouběji:
- Někteří z vás si nesou hluboké emoční rány. Nedohojené. Neopečované. Staré, ale stále bolavé.
- Někteří z vás intenzivně pečujete o své blízké a sami jste přitom došli až na hranu svých možností a vydali se „až na dřeň“.
- Někteří zastáváte extrémně zodpovědné a náročné pracovní pozice, které vás stojí tolik sil, že to prostě večer bez pár skleniček vína nezvládáte.
Tohle všechno člověka bolí.
Potřebuje to péči.
Lásku, něhu a ochranu.
A srdeční koherence to umí.
Když se do ní dostanete a vyladí se vám srdce, mozek a autonomní nervový systém, rozlije se ve vás léčivý klid.
Dech se prodlouží.
Tělo povolí.
Hlava se ztiší.
Srdce jako by změklo a zněžnělo.
A vám se udělá blaženě, nebo aspoň mnohem líp, než vám bylo předtím.
Ať už za sebou máte „prostě jenom těžký den“, nebo procházíte velmi náročnou životní situací.
Vše se děje ve správný čas, tedy i srdeční koherence ke mně přišla, kdy jsem potřebovala. Mám před dovolenou, moje kapacita je vyčerpaná – no, spíš už za hranicí – ale stejně... díky koherenci v srdci klid, takže i v hlavě. 🙂
Moc vám děkuji za srdeční koherenci. Přišla ve chvíli, kdy jsem to moc potřebovala – dceři zjistili vážnou nemoc a já se téměř sesypala. Praktikuji každý večer a je mi mnohem lépe.
Srdeční koherence umožňuje obnovit vnitřní klid
Dotknout se prožitku harmonie.
Vrátit se do svého vlastního laskavého srdce, kde se skrývá potenciál pro nás i pro ty, které milujeme.
Je to jednoduché a vědecky ověřené
Srdeční koherence se běžně učí takto:
- pohodlně se posadíte
- začnete rytmicky a pomaleji dýchat
- dáte si ruce na srdce a naladíte se do pozitivní emoce
Takhle jednoduché to opravdu v základu je.
A je až neskutečné, že něco takhle jednoduchého může mít tak mimořádné účinky, že se to používá od zdravotnických zařízení přes vrcholné manažerské posty až po péči o traumatizované lidi ve válečných zónách.
Krásné přitom je, že srdeční koherence stojí na pevných vědeckých základech.
Tato technika se totiž aktivně zkoumá už od 90. let 20. století. I proto je ve světě tak oblíbená.
Podle vědeckých důkazů srdeční koherence prokazatelně:
- zklidňuje nervový systém a pomáhá uvolnit vnitřní napětí
- zlepšuje psychickou odolnost, schopnost zvládat stres a úzkost
- posiluje emoční stabilitu a schopnost vracet se zpět do klidu
- vytváří prostor pro kreativitu, intuici a klidnější rozhodování
- podporuje soustředění, jasnější mysl a bytí v přítomnosti
Je to zkrátka geniálně jednoduchá technika, která vás dokáže zklidnit a zároveň obnovit váš přirozený potenciál.
Naučím vás svoji vlastní, velmi účinnou verzi
Možná už jste o srdeční koherenci slyšeli ve spojení s Dr. Joem Dispenzou, Greggem Bradenem nebo HeartMath Institute.
Já jsem se s ní seznámila na Výcviku pro zdravotníky u Dr. Joea Dispenzy v roce 2023.
I tam, kde jsou víceméně jenom pokročilí meditující, se ale objevovaly následující problémy:
- Nezvládám dýchat takhle pomalu.
- Neumím si vybavit láskyplnou emoci na povel.
- I když se snažím a dělám vše podle instrukcí, prostě se do té koherence nemůžu dostat.
Chápu to. Srdeční koherence není žádný „koncept mysli“. Je to reálný, biologický děj. A já jsem jako celostní fyzioterapeutka přišla na mechanismy, jak ji v těle spustit mnohem efektivněji.
Přidala jsem do ní:
- jemné pohyby
- specifickou práci s dechem
- konkrétní cestu, jak aktivovat pozitivní emoce
Ne proto, aby byla technika složitější. Naopak.
Proto, aby se do ní tělo mohlo dostat velmi rychle a svými vlastními, přirozenými cestami.
Markéto, koherenci už jsem praktikovala dříve, byť nepravidelně. Ale! Tato tvoje verze mi tento stav přivodila velice rychle, a to v den, kdy se necítím dobře a měla jsem pocit odpojenosti od sebe. Už delší dobu cítím a vím, že je velice důležité zapojovat tělo, jinak spousta technik zůstává na povrchu.
I když jsem si koherenci zkoušela jen v práci za PC, s houpáním pánevního dna jsem se dokázala opravdu krásně uvolnit a nacítit. Už jsem ji dělala dříve podle Gregga Bradena a ve videokurzech s Joem Dispenzou, ale nikdy se mi nepodařilo tak krásně uvolnit a napojit.
Tato verze srdeční koherence funguje tak spolehlivě právě díky tomu, že na ni jdeme „přes tělo“.
Jak víme, že to funguje
Srdeční koherence má jednu obrovskou výhodu. Během jejího provádění si ji můžete měřit.
Výsledkem je takzvané „skóre srdeční koherence“, které se pohybuje od 0 do 16 bodů.
Podle informací z Výcviku pro zdravotníky u Dr. Joea Dispenzy platí, že:
- cokoliv mezi 1 a 3 body je „dobré“
- cokoliv nad 4 body je „vynikající“
Potvrzením, že „moje cesta“ funguje, je fakt, že i úplní začátečníci se mnou často dosahují skóre 6 i více bodů.
Tak jsem si před pár dny začala hrát se srdeční koherencí, hned jsem vlítla na hodnotu cca 5–6 a co to tyjo jako je? Hází mi to takový nezvyklý, ale moc příjemný vnitřní klid… Jako já jsem zpomalila a stíhám přitom víc věcí? Jak jako? 😀
Dneska jsem dala koherenci na 20 minut a dostala jsem se dokonce na 8!
S čím vám srdeční koherence pomůže?
Se srdeční koherencí si můžete krásně „hrát“ a používat ji prakticky v jakékoliv chvíli, kdy se potřebujete stabilizovat, obnovit vnitřní klid a doplnit si příjemné emoce.
Můžete ji použít třeba:
- ráno, když se chcete naladit na den
- večer pro zklidnění a jako přípravu na kvalitní spánek
- kdykoliv se cítíte zahlcení nebo odpojení od sebe
- po hádce nebo emočně vypjatém rozhovoru
- před zkouškou, pohovorem, vystoupením nebo důležitým jednáním
- při menstruaci nebo v období větší citlivosti
- nebo prostě jen proto, že je vám v ní dobře
Ano, nemusíme o sebe pečovat jen tehdy, když je nám zle.
Můžeme o sebe pečovat i proto, že chceme, aby nám i nadále bylo dobře.
Tak už koherenci týden zkouším. Nepotřebovala jsem nic zásadního „léčit“, nic se mi neděje, jen jsem v neustálém kolotoči povinností. Ale byla jsem zvědavá. 😊 A je to boží! Dělám ji cca 7 minut, stíhám to tak jednou denně, někdy i dvakrát, někdy vůbec. I tak mám pocit, že moje dny jsou celkově nějak klidnější, lehčí a vyrovnanější. A úplně super je ten okamžitý účinek. Už při koherenci je mi blaze, a co teprve po ní – parádní restart, jako bych si příjemně zdřímla.
Pro koho je srdeční koherence vyloženě vhodná?
Největší benefity vám srdeční koherence přinese zejména při dlouhodobém a pravidelném používání.
Extrémně vhodná je pro výkonově orientované, zahlcené nebo vyčerpané lidi, kterým pomáhá doplnit vnitřní zdroje a najít „zlatý střed“.
Bude vám sedět zejména tehdy, pokud:
- jedete dlouhodobě naplno, máte hodně povinností a těžko vypínáte
- neumíte jen tak odpočívat, a když už odpočíváte, není vám v tom dobře
- cítíte se smutní nebo vnitřně prázdní, jakoby „vyprahlí“
- pečujete o druhé a někdy zapomínáte sami na sebe
- chcete jednoduchou a zároveň efektivní techniku, kterou zvládnete používat i v běžném, každodenním životě
Naprosto skvělá podpora duchovního růstu
Pokud jdete cestou osobního rozvoje a třeba i meditujete, srdeční koherence pro vás může být skvělým parťákem.
A to zejména, poznáváte‑li se v následujících bodech:
- V meditaci se nemůžete uvolnit a zklidnitSrdeční koherence vás krásně uvolní, navodí v mozku alfa vlny a do meditace pak vklouznete jako po másle.
- Při statické meditaci často usínáteMy se budeme jemně hýbat. To nám zajistí, že neusnete. Budete uvolnění a současně ve stavu klidné bdělosti.
- Na dlouhé meditace nemáte dostatek časuS koherencí budete mít praxi, na kterou vám bude stačit 5 až 10 minut, abyste pocítili jasné výsledky.
- Víte, jak byste se měli chovat v určitých situacích, ale nemáte kapacitu to udělatNejdřív si načerpáte energii a dosytíte hezké emoce, a teprve z tohoto místa začnete automaticky jednat lépe a konstruktivněji.
- Chcete uvolňovat stará traumata, která jsou zapsaná v těleDíky dechu a cílené práci s nervovým systémem půjdeme opravdu do hloubky. Klid a bezpečí nebudeme navozovat jenom povrchně na úrovni mysli, ale reálně, fyzicky, přímo na úrovni hmoty a nervového systému.
- Neumíte si krásné emoce „vyvolat na povel“Dovedu vás do místa, kde se krásné emoce spustí samy, bez jakéhokoliv násilí nebo přílišné snahy.
Ty jo. Je to pecka! Skoro celý kurz jsem proplakala, ale tak krásně jsem se ještě nikdy necítila. Jste úžasní! Všem velikánský dík!
Proč je tato technika tak jedinečná?
Všichni víme, že v současné době není problém v tom, že bychom na poli osobního rozvoje měli nedostatek technik.
Naopak. Je jich tolik, že máme problém vybrat si tu pravou.
Já jsem do osobního rozvoje zamilovaná už od 15 let. Prošla jsem toho vážně hodně. A jen málokterá technika má tolik skvělých předpokladů k tomu, abyste ji mohli dělat opravdu klidně každý den:
Kurz srdeční koherence jsem si moc užila, praktikování je mi moc příjemné. Zkouším to denně, ale jen krátce, 5–10 minut. U delších praxí totiž usínám. Ta vaše je navíc v pohybu, takže při ní vydržím bdělá. A protože stačí 5–10 minut, tak mě to neodrazuje od praktikování a opravdu to denně na těch pár minut zkouším a je mi v tom dobře.
Kdo vás kurzem provede?
Mgr. Markéta Strnadová – celostní fyzioterapeutka s velkou láskou k osobnímu rozvoji
Ve své práci dlouhodobě propojuji moderní poznatky o těle s psychosomatikou, tradiční čínskou medicínou, duchovním rozvojem a citlivou prací s člověkem jako celkem.
Možná mě znáte jako autorku terapeutických systémů Vyprošťovák® a Yogarestart® nebo knihy Z lásky k pohybu.
Mou velkou radostí je vysvětlovat složité věci tak, aby byly snadno pochopitelné, použitelné a aby dávaly smysl nejen hlavě, ale i tělu.
Proto jsem vytvořila i tento minikurz.
Ne jako velký terapeutický výcvik plný teorie.
Ale jako praktický úvod do techniky, kterou považuji za jednu z nejkrásnějších a nejužitečnějších opor pro dnešní náročnou dobu.
MINIKURZ
Srdeční koherence
Co v kurzu získáte:
- hlavní prožitkové video s nácvikem, kde vás techniku krok za krokem naučím
- doprovodnou teorii – vysvětlení principů srdeční koherence, informace o jejích účincích a měření
- konkrétní rady a návody, jak koherenci používat v různých situacích a s různými záměry
Kurz je nabitý praktickými informacemi a zároveň je efektivní, přímočarý a minimalistický.
Mým cílem je předat vám srdeční koherenci co nejsnazší cestou, tak abyste ji mohli hned začít naplno používat a „hrát si s ní“ ve svém každodenním životě.
Kurz stojí 490 Kč
Právě teď zaváděcí cena
350 Kč jen do 30. 7.
Za cenu dvou obědů získáte jednoduchou, účinnou a velmi příjemnou techniku, kterou můžete používat klidně celý život, kdykoliv ji budete potřebovat.
- Celý minikurz i s veškerou teorií vám zabere cca 2 hodiny.
- V praxi pak stačí 5–10 minut a pocítíte reálné změny jak ve svém těle, tak v psychice.
- A když budete srdeční koherenci praktikovat pravidelně, dokáže hluboce a trvale proměnit kvalitu vašeho života.
Poměr vloženého času a výsledného efektu je u srdeční koherence opravdu výjimečný.
Chci, abyste do kurzu vstupovali s klidem. Proto máte 30 dní garanci – kdyby vám kurz nesedl, stačí nám napsat a my vám peníze vrátíme zpět.
Jak srdeční koherence pomáhá v praxi
Vyzkoušela jsem už leccos, utratila peněz za různé kurzy, ale neměla trpělivost dát tomu delší čas. U této praktiky mě fascinuje, že na mě účinkuje od začátku a je dlouhodobě udržitelná, protože opravdu stačí dvě či tři pětiminutovky denně.
Pro mě osobně navíc ještě bezchybné načasování – čekám na důležité zdravotní výsledky, nervy pracují, ale srdeční koherence mě vždy ukonejší. 🙏❤️
Ta koherence, to je nádhera! Okamžitě jsem se ocitla v tranzu a blaženě se tetelím ještě doteď. A protože jsem náhodou při tom měla na ruce fitness náramek, můžu Vám dát data. Vím, že posledních pár let mám vyšší klidovou tepovou frekvenci. Neví se přesně, čím to je, ale mám v klidu 90. A já během nácviku dokázala „spadnout“ na 76. V noci během spánku mám 74, tak mi to přijde jako zázrak.
Dnes jsem zhlédla video a po několika letech, kdy jsem nebyla schopna slz, a přitom jsem to potřebovala, mi tekly slzy jak hrachy. Moc děkuji. Nádherný zážitek.
Do té koherence jsem se tak ponořila, že jsem spálila přepuštěné máslo, ale byla jsem tak plná té něžnosti, že můj vnitřní kritik si ani neškrtl – tak byl celý obalený v té lásce, že se jen usmál a řekl: „no a co, to neva“. 😁
Možná máte ještě nějaké dotazy
Pro koho je kurz vhodný
Je kurz vhodný pro úplné začátečníky?
Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti se srdeční koherencí, meditací, dechovými technikami ani osobním rozvojem.
Stačí se nechat vést.
Je kurz vhodný i pro muže?
Je metoda vhodná i pro děti?
Jen je důležité předat jim ji formou přiměřenou věku.
U malých dětí na to půjdete jemně a hravě.
U starších dětí můžete postupovat přesně jako v tréninkovém videu a srdeční koherenci pak cíleně používat například před zkouškou, školním vystoupením nebo po náročném dni.
Je koherence pro mě, i když jsem zrovna v pohodě a neřeším žádné trauma ani stres?
Může vám sloužit také k udržení zdraví a zvyšování životní spokojenosti.
Většina lidí, kteří jsou už tak spokojení, se srdeční koherencí zjistí, že jim může být ještě lépe. Jako by jim otevřela „nové obzory“.
Co když už srdeční koherenci znám?
Naučím vás svou vlastní verzi, která do srdeční koherence výrazně zapojuje tělesné procesy, a díky tomu funguje velmi spolehlivě.
Může vám nabídnout intenzivnější a prožitkovější vstup do techniky, kterou už teoreticky znáte.
Všeobecné dotazy
Stačí opravdu 5–10 minut praxe?
Během prvních pěti minut dochází ke zklidnění a už po nich zaznamenáte účinek.
Dalších pět minut je vhodných, aby se zklidňující a stabilizující efekt upevnil a abyste si mohli užít krásné emoce, které se srdeční koherencí přicházejí.
Jak často je potřeba koherenci praktikovat?
V kurzu vám vysvětlím, jak koherenci používat „akutně a nárazově“, ale také pro „dlouhodobou přestavbu nervového systému“.
V praxi pak můžete dělat koherenci „jenom když se vám bude chtít“, nebo 3krát denně na 5 minut, nebo třeba jednou za den 20 minut, protože se vám z ní nebude chtít vystoupit. 🙂
Jak rychle pocítím první výsledky?
Opravdu je srdeční koherence vědecky podložená?
O výzkumu si můžete přečíst třeba na této stránce: https://www.heartmath.com/science/
Jedná se o oficiální kurz HeartMath Institute, Gregga Bradena nebo Dr. Joea Dispenzy?
Se srdeční koherencí jsem se poprvé blíže seznámila na Výcviku pro zdravotníky u Dr. Joea Dispenzy v roce 2023. Postupně jsem si pak vytvořila vlastní přístup, který propojuje mé fyzioterapeutické zkušenosti, práci s dechem, jemným pohybem a specifickým emočním vedením.
Je srdeční koherence spojena s nějakou vírou nebo náboženstvím?
Jak se liší koherence od meditace?
Srdeční koherence a případná onemocnění
Nahrazuje tento kurz lékařskou péči?
Pokud vás trápí nějaké závažnější onemocnění, přečtěte si prosím odpovědi níže.
Je pro mě srdeční koherence bezpečná, pokud beru léky na krevní tlak nebo mám srdeční onemocnění?
Nicméně pokud se léčíte s onemocněním kardiovaskulárního systému, je vždy dobré konzultovat jakoukoli změnu režimu se svým lékařem.
Řekněte mu:
– že budete ladit sympatikus a parasympatikus do rovnováhy
– že budete v mozku obnovovat hladinu alfa vln a propojovat jeho jednotlivé oblasti
– že budete srdce ladit do harmonického tlukotu
Z hlediska lékaře je nutné, aby věděl, o co se v koherenci budete snažit, a vyhodnotil, jestli to není v rozporu s vašimi léky.
Můžu srdeční koherenci provádět, když mám závažnější fyzické onemocnění?
Řekněte mu:
– že budete ladit sympatikus a parasympatikus do rovnováhy
– že budete v mozku obnovovat hladinu alfa vln a propojovat jeho jednotlivé oblasti
– že budete srdce ladit do harmonického tlukotu
Z mého pohledu je právě tohle chvíle, kdy srdeční koherenci potřebujete.
– Bude vám ladit nervový systém a tím ve vašem těle podporovat procesy, které jsou k uzdravení potřeba.
– Nasytí vaši psychiku pocitem klidu a bezpečí, což je během léčby velmi důležité.
– Pomůže vám opečovat strach a nejistotu, které zjištění takové diagnózy přináší.
Z hlediska lékaře je pak nutné, aby věděl, o co se v koherenci budete snažit, a vyhodnotil, jestli to není v rozporu s vašimi léky.
To platí zejména pro léky, jejichž cílem je ovlivňovat nějakým specifickým způsobem nervový a endokrinní systém.
Můžu srdeční koherenci provádět, když mám závažnější psychické onemocnění?
Řekněte jim:
– že budete ladit sympatikus a parasympatikus do rovnováhy
– že budete v mozku obnovovat hladinu alfa vln a propojovat jeho jednotlivé oblasti
– že budete srdce ladit do harmonického tlukotu
– že v sobě budete obnovovat pocity klidu a bezpečí
– že se u vás mohou vyplavit nějaké potlačené emoce
– že budete pracovat i se svým tělem, ukotvovat dech a vnímat oblast svého srdce
To by mohlo zdravotníkům stačit, aby se vyjádřili k vhodnosti této techniky. Určitě se jich ale prosím zeptejte.
U schizofrenie může být nebezpečné soustředit se výrazně na své tělo.
U bipolární poruchy nechceme, abyste se dostali do euforie.
U panických atak je zase potřeba dávat pozor na hyperventilaci.
Každé závažnější psychické onemocnění má své kontraindikace, a to je potřeba probrat se specialisty.
Srdeční koherence by měla vytvářet klid a stabilitu. Uvnitř kurzu vás nepovedu do žádné euforie, ale spíše do klidné spokojenosti a lásky k sobě samým.
I tak je ale vhodné situaci konzultovat s lékařem, abychom nepřekročili limity vašeho aktuálního stavu nebo nenarušili účinky současné medikace.
Technické a organizační dotazy
Potřebuju pro kurz nějaké vybavení?
Další vybavení už je volitelné a záleží pouze na tom, jestli a jak si budete chtít srdeční koherenci měřit (ukážu vám jak bezplatnou variantu, tak variantu s investicí do kvalitního senzoru).
Jak se dá kurz koupit?
Zaplatit můžete elektronicky – platební kartou, okamžitým online převodem, klasickým bankovním převodem nebo QR kódem (platba složenkou není možná).
Všechny podklady k platbě vám přijdou e‑mailem okamžitě po vystavení objednávky.
Jakmile platba dorazí na náš účet, na váš e‑mail se automaticky odešlou přístupové údaje do členské sekce, kde máte celý kurz k dispozici.
Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?
Můžu kurz někomu koupit jako dárek?
Napište nám prosím na e‑mail info@marketastrnadova.cz a všechno s vámi zařídíme.
Máte dotazy?
Napište nám na info@marketastrnadova.cz
Rádi vám odpovíme.