Kategorie: Barefoot, boty a oblečení

Mýtus tréninku zdravé chůze [Barefoot speciál 4]

Vítám vás v dalším dílu barefoot speciálu. Dnes se s vámi podívám na pozadí tréninku chůze a běhu. Vím, že spousta barefooťáků hodně pečuje o své nohy, že vás zajímá vše okolo jejich pohybu, a že podnikáte hodně aktivit k tomu, aby vám fungovaly zdravě a přirozeně. A proto vám dnes předám jedno ze svých nejpřekvapivějších zjištění – že trénovat chůzi nebo běh...

Jak uzdravit vbočený palec, klenby a problémy chodidel [Barefoot speciál 3]

Vítám vás ve třetím díle speciálu o barefoot obuvi. Dnešní návod věnujeme tomu, jak uzdravit nefunkční a bolavá chodidla. Není to sice stoprocentně barefootové téma, přijde mi ale nejchytřejší zařadit ho právě sem, protože spousta z vás frčí na barefoot právě kvůli problémům s nožkama, anebo se o ně a jejich problematiku hlouběji zajímáte. Dnes se spolu podíváme na tyto otázky: Jak se...

Jak se na barefoot boty dobře a NUTNĚ připravit [Barefoot speciál 2]

Krásný den, přátelé, najíždíme na druhý díl našeho barefoot speciálu. Dnes si povíme o tom, JAK a hlavně PROČ je nutné se na barefoot boty dobře připravit. „Mezi řečí“ vám také odpovím na první z dotazů, které jste mi zaslali: – Co barefoot boty a asfalt, je to vhodné a přirozené? – Jak poznám, že jsem si koupil správné boty, ať už barefoot...

Jak palec u nohy nastavuje krční páteř [Barefoot speciál 1]

Tak a je to tady. Konečně přišel čas věnovat se ve speciální sérii do hloubky tématu bot. Ptáte se na ně poslední dobou často. Jak mají ty zdravé vypadat? Jak poznáte, že jste si vybrali správnou botu? A co módní trend barefoot bot, má to logiku? Budu vám odpovídat postupně, otázku za otázkou, a dnes se pustíme do toho nejdůležitějšího –...