Slevy na online kurzy
FYZIOTERAPEUTICKÉ YOGY
Právě probíhá veliká slevová akce na oba moje yogové kurzy a potrvá ještě:
Když se spojí yoga a fyzioterapie, vznikne něco zcela výjimečného. Terapeutický systém, který intenzivně hojí všechny klouby, svaly i páteř. A navíc umí krásně opečovat i naši duši a vnitřní orgány.
Markéta Strnadová
přední česká fyzioterapeutka
Yogarestart i Sestavy pro Yogarestart si můžete dokonce vyzkoušet předem díky Speciálu o fyzioterapeutické yoze, který právě probíhá.
Jedná se o sérii 3 webinářů zdarma včetně ukázek cvičení z obou kurzů.- Ještě stále se můžete přihlásit a zkusit si zacvičit, obsah speciálu je dostupný až do konce slevové akce, tedy do středy 29. dubna do půlnoci.
Co o kurzech říkají jejich absolventi?
Naučila jsem se cvičit pravidelně – a byl to boj, protože na něco takového jsem byla dost líná. :-) Ale moje sedavé zaměstnání mi hodně zatěžuje záda, a především krční páteř. Markétino laskavé vedení mi moc pomohlo překonat tuhle lenost, která nebyla o nedostatku času. Za sebe musím napsat, že Yogarestart funguje. Netlačím na sebe, intenzitu si už volím podle svých aktuálních potřeb a je to moc fajn. Z celého srdce děkuju.
Došlo mi, proč se mi nejspíš nikdy nechtělo na žádnou skupinovou lekci jógy – na takhle detailní vedení jako v Yogarestartu by v konvenční hodině sotva zbyl čas. Po dvou měsících cvičení mi některé svaly už znatelně zesílily. Odezněly mi také některé bolesti anebo se zmírnila jejich intenzita. Princip aktivních rukou a nohou a znalost správného „nasměrování“ kloubů se snažím využívat univerzálně při všech fyzických aktivitách a velmi mi to pomáhá při předcházení bolestem. Vnímám také, že se mi zlepšila sebejistota a schopnost prosadit se, snad díky zesíleným nohám, ačkoliv zatím velmi jemně.
Mám odcvičený Yogarestart a v navazujících Sestavách pro Yogarestart jsem zaznamenala zas další a rychlejší posun vpřed, při cvičení se mi začaly zapojovat svaly, které jsem u Yogarestartu ještě necítila. Naučila jsem se další vychytávky, jak si upravit pozici na míru. Většinu cviků ještě necvičím v plném rozsahu, a přesto vidím největší posun ze všech sportů a cvičení, které jsem kdy zkoušela! Sestavy jsou pestré a ráda je střídám podle nálady.
Na lekci jógy jsem byla párkrát, ale vždy jsem odcházela s bolavým tělem. Mám skoliózu, vbočené palce a nikdy jsem se do ásan nedostala nebo to bylo nepříjemné a nedovedla jsem si to užít. Ale teď… já se fakt těším, až si zacvičím! I manžel a děti koukají, že po dvou týdnech je na mně vidět hlavně psychická změna. Je to opravdu léčebné!
Odpovědi na nejčastější dotazy ke kurzům
Mám si koupit Yogarestart, nebo Sestavy pro Yogarestart?
V Yogarestartu se naučíte základy fyzioterapeutické yogy, takže je potřeba začít s ním.
Sestavy pro Yogarestart jsou navazující kurz, bez znalostí a dovedností z Yogarestartu byste se v něm neorientovali.
Můžete si také koupit oba kurzy najednou a procházet je postupně, svým vlastním tempem.
Sestavy pro Yogarestart jsou navazující kurz, bez znalostí a dovedností z Yogarestartu byste se v něm neorientovali.
Můžete si také koupit oba kurzy najednou a procházet je postupně, svým vlastním tempem.
Kolik mi kurzy zaberou času?
Na úvod musím říct, že cílem kurzů není „rychle se to naučit“ ani „rychle to zvládnout“. Cílem je užít si cvičení a projít kurzy tak, aby vám to vyhovovalo. A hlavně – abyste pak cvičili ideálně další dlouhá léta. :‑)
Můžu vám ale dát aspoň odhad, jak dlouho trvá, než se daný kurz „naučíte“ do té míry, abyste pak už mohli „jen“ v klidu cvičit a zdokonalovat se:
Yogarestart se dá naučit i za jediný víkend, pokud si ho pro trénink vyhradíte celý. :‑) Počítám ale, že většina z vás pojede pomaleji a průběžně. Pokud budete cvičit každý týden 2 lekce zhruba po 1,5 hodině, nácvik vám potrvá cca měsíc.
Sestavy pro Yogarestart jsou obsahem mnohem rozsáhlejší, tady obecný odhad času není možný. Někdo projde všechny nácviky za 3 měsíce. A někdo klidně za půl roku nebo za rok, protože bude chtít jet v klidu a hezky postupně.
Pro oba kurzy ale platí, že už v období učení doopravdy cvičíte a už v této fázi vám to bude přinášet zdravotní benefity. Nemusíte se bát nějakého „biflování“, teorie vám v obou kurzech zabere jen minimum času.
Můžu vám ale dát aspoň odhad, jak dlouho trvá, než se daný kurz „naučíte“ do té míry, abyste pak už mohli „jen“ v klidu cvičit a zdokonalovat se:
Yogarestart se dá naučit i za jediný víkend, pokud si ho pro trénink vyhradíte celý. :‑) Počítám ale, že většina z vás pojede pomaleji a průběžně. Pokud budete cvičit každý týden 2 lekce zhruba po 1,5 hodině, nácvik vám potrvá cca měsíc.
Sestavy pro Yogarestart jsou obsahem mnohem rozsáhlejší, tady obecný odhad času není možný. Někdo projde všechny nácviky za 3 měsíce. A někdo klidně za půl roku nebo za rok, protože bude chtít jet v klidu a hezky postupně.
Pro oba kurzy ale platí, že už v období učení doopravdy cvičíte a už v této fázi vám to bude přinášet zdravotní benefity. Nemusíte se bát nějakého „biflování“, teorie vám v obou kurzech zabere jen minimum času.
Jak moc je to fyzicky náročné?
Tak, jak budete potřebovat. :-) Oba kurzy je možné přizpůsobit nejrůznějším omezením a indispozicím. Některé rady najdete rovnou ve videích s návodem ke cvičení, další speciality jsou v bonusech – přizpůsobení cvičení při bolestech, v těhotenství, při zkrácených svalech nebo při únavě.
Skvělé je, že vy sami jste ti, kdo si dávkují náročnost cvičení. A to tím, jak moc už ho umíte a jak moc zvládáte jeho prvky aplikovat. V praxi to znamená, že začátečníci a lidé s omezeními cvičí velmi jemně, a teprve jak sílí, uzdravují se a nabývají zkušeností, zvládnou cvičení v čím dál náročnější a kvalitnější verzi.
Podle našich zkušeností si zdravou yogu užívají všichni. Mladší i starší, štíhlí i plnější, hypermobilní i „zkrácení“, silní i velmi jemní.
Pokud jste výjimečný případ se speciálními potřebami, můžete se se mnou spojit po e‑mailu a společně zjistíme, jestli je cvičení vhodné i pro vás.
Skvělé je, že vy sami jste ti, kdo si dávkují náročnost cvičení. A to tím, jak moc už ho umíte a jak moc zvládáte jeho prvky aplikovat. V praxi to znamená, že začátečníci a lidé s omezeními cvičí velmi jemně, a teprve jak sílí, uzdravují se a nabývají zkušeností, zvládnou cvičení v čím dál náročnější a kvalitnější verzi.
Podle našich zkušeností si zdravou yogu užívají všichni. Mladší i starší, štíhlí i plnější, hypermobilní i „zkrácení“, silní i velmi jemní.
Pokud jste výjimečný případ se speciálními potřebami, můžete se se mnou spojit po e‑mailu a společně zjistíme, jestli je cvičení vhodné i pro vás.
Jsou kurzy vhodné i pro muže?
Drazí muži, jsem moc ráda, že se o yogu zajímáte. :‑) Velká část populace si myslí, že je yoga pouze pro ženy. Oba kurzy jsou ale po cvičební stránce jednoznačně univerzální a mohou je cvičit i muži. Yoga vyžaduje velikou sílu, flexibilitu, precizní koordinaci i schopnost dlouhodobé koncentrace mysli. A to jsou přeci kvality, které vyspělého muže přímo definují!
Připravte se ale prosím na to, že se v tom, jak komunikuji a jak kurzy vypadají, odráží fakt, že 95 % mých klientů jsou ženy. V Sestavách pro Yogarestart už dokonce píšu a mluvím rovnou v ženském rodě.
Uvnitř členské sekce Yogarestartu se proto individuálně pověnuju přímo vám a dám vám tipy, jak si kurz přizpůsobit, aby dobře fungoval i pro vás. Stejně potom můžete přistoupit i k Sestavám pro Yogarestart.
Připravte se ale prosím na to, že se v tom, jak komunikuji a jak kurzy vypadají, odráží fakt, že 95 % mých klientů jsou ženy. V Sestavách pro Yogarestart už dokonce píšu a mluvím rovnou v ženském rodě.
Uvnitř členské sekce Yogarestartu se proto individuálně pověnuju přímo vám a dám vám tipy, jak si kurz přizpůsobit, aby dobře fungoval i pro vás. Stejně potom můžete přistoupit i k Sestavám pro Yogarestart.
Můžu cvičit yogu, když mě trápí bolesti?
Jakmile má pacient bolesti, začínáme se zdravotním cvičením – s Vyprošťovákem. Ten je celý postavený speciálně pro léčení bolestí pohybového aparátu. Uzdravuje tělo, obnovuje přirozené pohybové programy a je nejlepším předpokladem pro jakékoliv další cvičení.
Yogarestart má také ozdravné účinky, také hojí celé tělo. Oproti Vyprošťováku má navíc velikou výhodu ve stabilizaci a uklidnění psychiky. Jedná se však už o sport, o zátěž. A tělo, které nefunguje ideálně, ji nemusí zvládnout. Proto je potřeba nejdříve ho uzdravit z bolestí, aby tu hodinu cvičení a výraznou svalovou aktivaci uneslo. Ideálně aby si ji užilo. :‑)
Pokud tedy člověk nemá bolesti, může rovnou do Yogarestartu. Pokud ale na bolesti trpí, doporučuji nejdříve vstoupit do Vyprošťováku.
Yogarestart má také ozdravné účinky, také hojí celé tělo. Oproti Vyprošťováku má navíc velikou výhodu ve stabilizaci a uklidnění psychiky. Jedná se však už o sport, o zátěž. A tělo, které nefunguje ideálně, ji nemusí zvládnout. Proto je potřeba nejdříve ho uzdravit z bolestí, aby tu hodinu cvičení a výraznou svalovou aktivaci uneslo. Ideálně aby si ji užilo. :‑)
Pokud tedy člověk nemá bolesti, může rovnou do Yogarestartu. Pokud ale na bolesti trpí, doporučuji nejdříve vstoupit do Vyprošťováku.
Jaká je garance na vrácení peněz v případě balíčku obou kurzů?
Každý kurz samostatně má dobu garance 30 dnů. Pořídíte-li si balíček obou kurzů najednou, platí vám garance 60 dnů. To znamená, že můžete oba kurzy do 60 dnů od zaplacení vrátit a všechny své peníze dostanete zpět.
(Pokud byste chtěli vrátit pouze navazující kurz Sestavy pro Yogarestart, dostanete zpátky cenu balíčku poníženou o 3 500 Kč, tedy o cenu samostatného Yogarestartu.)
(Pokud byste chtěli vrátit pouze navazující kurz Sestavy pro Yogarestart, dostanete zpátky cenu balíčku poníženou o 3 500 Kč, tedy o cenu samostatného Yogarestartu.)
Dají se kurzy koupit jako dárek?
Ano, oba kurzy můžete věnovat jako dárek, a to včetně dárkového poukazu. Napište nám prosím na e‑mail info@marketastrnadova.cz a všechno s vámi zařídíme.
Můžu si kurz koupit na splátky?
Prodej na splátky znamená hodně administrativy navíc, proto ho umožňujeme pouze u Sestav pro Yogarestart a u balíčku obou kurzů. Pokud máte o nákup na splátky zájem, ozvěte se nám na e‑mail info@marketastrnadova.cz a všechno společně zařídíme.
Jak dlouho platí přístupy do kurzů?
Přístupy nejsou časově omezené, tj. platí vám, dokud budu tuhle práci dělat. A kdybych s tím náhodou někdy skončila (což se rozhodně nechystám), budete mít garantovaný přístup ještě rok potom.
Nenašli jste svoji odpověď?
Napište nám na adresu info@marketastrnadova.cz
