Yoga pro okamžité uvolnění
ONLINE MINIKURZ
Prožijte na vlastní kůži, jak příjemná, uvolňující a vyživující umí yoga být.
Znáte ten stav, kdy jste zahlcení úkoly, vyčerpaní, ale odpočinek vám novou sílu nedodá?
Možná jste v takovém napětí, že ani spánek za moc nestojí. Ze všeho nejvíc byste potřebovali ten kolotoč aspoň na chvíli zastavit a doopravdy spočinout… Jenže ono to nejde.
Není se čemu divit. Aby tělo i duše mohly regenerovat a doplňovat síly, musí se napřed přenastavit nervový systém. Potřebujeme se uvolnit. Získat zpátky svou měkkost. Dostat se ze stavu zahlcení do otevřenosti a volnosti, která je nám přirozená.
A právě takovou proměnu nám může přinést kvalitní yoga.
Možná si to nedovedete představit. Jste vyčerpaní, a máte jít cvičit?- Možná jste to už i vyzkoušeli, ale žádný zážitek to nebyl.
Yoga má tisíce podob. Jak z hlediska kvality cvičení, tak z hlediska zaměření. Může vám rozhýbat ztuhlé tělo. Může vám zlepšit náladu. Můžete s ní posilovat…
Nebo se s ní můžete hluboce uvolnit a dočerpat síly.
Přesně na to je zaměřený můj online minikurz
Yoga pro okamžité uvolnění
Naučím vás 20minutovou sestavu, kterou jsem vytvořila na míru právě těm, kdo potřebují vypnout všechen stres a opravdu si odpočinout.
- Budeme postupovat velmi měkce a citlivě, abyste se zvládli napojit na své nitro a mohli si cvičení skutečně užít.
- Zároveň budeme cvičit v té nejlepší možné kvalitě, aby hojivé účinky yogy byly znát nejen na duši, ale i na těle.
I v tomto kurzu totiž využijeme principů fyzioterapeutické yogy
Jde o unikátní spojení těchto dvou léčivých systémů, které jsem vytvořila jako milovnice yogy a fyzioterapeutka s dlouholetou praxí.
Naše těla jsou často ochablá a v yogových pozicích nedělají to, co by měla. Díky fyzioterapeutickým prvkům se ale svaly nahodí zpátky a začnou fungovat tak, jak mají.
Díky tomu se dokonale protáhnete, uvolníte stres a spustíte v sobě spoustu ozdravných procesů.
Půjdeme na to velmi jemně a úplně jednoduše:
- Jako základ využijeme trénink Aktivní ruky, kterou už pravděpodobně znáte. (Pokud ne, naučím vás ji.)
- Přidáme k tomu další prvky z Yogarestartu, mého hlavního kurzu fyzioterapeutické yogy – uvedu vás do slastného dechu a opěrných zón nohy.
Konečně si tak doopravdy prožijete, jak lahodná yoga je a že má opravdu okamžité účinky jak na tělo, tak na duši.
Co vám Yoga pro okamžité uvolnění přinese?
- Naučíte se část mojí slastné yogy. Je to yoga neskutečně příjemná. Hladivá. Vezme vás velmi rychle do cvičebního transu, při kterém se vykoupete v hormonech štěstí a blaženosti.
- Tento kurz je cílený zejména na léčbu stresu. Jeho sestava vás dokáže téměř okamžitě přepnout do klidu a uvolnění. Velmi se hodí např. při psychickém přetížení, úzkostech nebo pocitu „vnitřní prázdnoty“.
- Uklidňující účinky slastné yogy se dají využít jak při akutní potřebě, tak i k dlouhodobé úlevě od těchto nepříjemností.
- I když kurz není primárně určený k léčbě pohybového aparátu, stále se jedná o fyzioterapeutickou yogu, takže vám bude jemně hojit klouby, svaly a páteř.
- Kurz je rychlý a nenáročný. Zhruba za hodinu už budete všechno umět a plout na vlně vnitřního štěstí a spokojenosti.
Vyzkoušejte to a vychutnejte si ten rozdíl „před“ a „po“ cvičení.
Cena minikurzu je 450 Kč
Markétko, velmi, velmi moc mi pomáhá Vaše Yoga pro okamžité uvolnění, je to jeden ze záchytných bodů, když už vnímám projev psychického i fyzického přetížení. Chci vám popřát, ať máte hodně chvil se sebou, rozmazlování a hýčkání, protože sama v tom objevuju svoji ženskou sílu a tím se plní můj zdroj, ze kterého už jde dávání v souladu a všechno krásně a vyváženě frčí.
Před týdnem jsem začala cvičit Vaši Yogu pro okamžité uvolnění. Cvičím dvakrát denně a dnes se mi přihodilo, že jsem se při tom rozbrečela. Myslím, že tím uvolněním a asi i tím, že se mi podařilo udělat „střechu“. Je mi 52 let, mám už dlouho revmatoidní artritidu a po operaci nemám moc ohebná obě zápěstí. Ale každodenním cvičením této jógy je to lepší a představte si, že mizí i otok prstu. Moc vám za to cvičení děkuji, má neuvěřitelné účinky. Cítím se navzdory všemu velmi dobře, stabilně, energií nabitá a silná vypořádat se se svými nedostatky.
Odpovědi na nejčastější otázky
Musím mít před kurzem nějaké znalosti yogy?
Už mám Yogarestart, má pro mě tento kurz smysl?
Markéto, je tohle cvičení i pro muže?
Jestli cvičení zkusíte, dejte nám prosím vědět, jak jste s ním spokojení. Na zpětné vazby od pánů jsme moc zvědaví. ;-)
Jak dlouho mi budou platit přístupy do kurzu?
Můžu kurz někomu koupit jako dárek?
Vstupte do kurzu Yoga pro okamžité uvolnění a načerpejte si do života klid, slast a radost z pohybu.
Těším se na vás v minikurzu!
Markéta Strnadová
celostní fyzioterapeutka a autorka knihy Z lásky k pohybu
