Děkuji vám za důvěru!

Vážím si toho, že si ode mě přejete dostávat inspirativní e-maily o yoze, léčbě bolestí a celostním přístupu ke zdraví, a na váš e-mail už putuje dárek: přístupy do členské sekce minikurzu Aktivní ruka.

Pokud byste je nemohli najít v doručené poště, podívejte se i do složky SpamPromo nebo Hromadné. E-mail s přístupy se někdy schová právě tam.

Ještě předtím, než se pustíte do tréninku Aktivní ruky, která na vás už čeká v e-mailu, čtěte prosím dál.

Připravila jsem pro vás ještě jedno výjimečné překvapení:

Yoga pro okamžité uvolnění

ONLINE MINIKURZ

Prožijte na vlastní kůži, jak příjemná, uvolňující a vyživující umí yoga být.

Kurzem už prošlo 0 lidí.

Znáte ten stav, kdy jste zahlcení úkoly, vyčerpaní, ale odpočinek vám novou sílu nedodá?

Možná jste v takovém napětí, že ani spánek za moc nestojí. Ze všeho nejvíc byste potřebovali ten kolotoč aspoň na chvíli zastavit a doopravdy spočinout… Jenže ono to nejde.

Není se čemu divit. Aby tělo i duše mohly regenerovat a doplňovat síly, musí se napřed přenastavit nervový systém. Potřebujeme se uvolnit. Získat zpátky svou měkkost. Dostat se ze stavu zahlcení do otevřenosti a volnosti, která je nám přirozená.

A právě takovou proměnu nám může přinést kvalitní yoga.

  • Možná si to nedovedete představit. Jste vyčerpaní, a máte jít cvičit?
  • Možná jste to už i vyzkoušeli, ale žádný zážitek to nebyl.

Yoga má tisíce podob. Jak z hlediska kvality cvičení, tak z hlediska zaměření. Může vám rozhýbat ztuhlé tělo. Může vám zlepšit náladu. Můžete s ní posilovat…
Nebo se s ní můžete hluboce uvolnit a dočerpat síly.

Přesně na to je zaměřený můj online minikurz

Yoga pro okamžité uvolnění

Naučím vás 20minutovou sestavu, kterou jsem vytvořila na míru právě těm, kdo potřebují vypnout všechen stres a opravdu si odpočinout.

  • Budeme postupovat velmi měkce a citlivě, abyste se zvládli napojit na své nitro a mohli si cvičení skutečně užít.
  • Zároveň budeme cvičit v té nejlepší možné kvalitě, aby hojivé účinky yogy byly znát nejen na duši, ale i na těle.

I v tomto kurzu totiž využijeme principů fyzioterapeutické yogy

Jde o unikátní spojení těchto dvou léčivých systémů, které jsem vytvořila jako milovnice yogy a fyzioterapeutka s dlouholetou praxí. 

Naše těla jsou často ochablá a v yogových pozicích nedělají to, co by měla. Díky fyzioterapeutickým prvkům se ale svaly nahodí zpátky a začnou fungovat tak, jak mají.

Díky tomu se dokonale protáhnete, uvolníte stres a spustíte v sobě spoustu ozdravných procesů.

Půjdeme na to velmi jemně a úplně jednoduše: 

  • Jako základ využijeme trénink Aktivní ruky, kterým za chvilku projdete v členské sekci zdarma.
  • Přidáme k tomu další prvky z Yogarestartu, mého hlavního kurzu fyzioterapeutické yogy – uvedu vás do slastného dechu a opěrných zón nohy.

Konečně si tak doopravdy prožijete, jak lahodná yoga je a že má opravdu okamžité účinky jak na tělo, tak na duši.

Co vám Yoga pro okamžité uvolnění přinese?

  • Naučíte se část mojí slastné yogy. Je to yoga neskutečně příjemná. Hladivá. Vezme vás velmi rychle do cvičebního transu, při kterém se vykoupete v hormonech štěstí a blaženosti.
  • Tento kurz je cílený zejména na léčbu stresu. Jeho sestava vás dokáže téměř okamžitě přepnout do klidu a uvolnění. Velmi se hodí např. při psychickém přetížení, úzkostech nebo pocitu „vnitřní prázdnoty“.
  • Uklidňující účinky slastné yogy se dají využít jak při akutní potřebě, tak i k dlouhodobé úlevě od těchto nepříjemností.
  • I když kurz není primárně určený k léčbě pohybového aparátu, stále se jedná o fyzioterapeutickou yogu, takže vám bude jemně hojit klouby, svaly a páteř.
  • Kurz je rychlý a nenáročný. Zhruba za hodinu už budete všechno umět a plout na vlně vnitřního štěstí a spokojenosti.

Vyzkoušejte to a vychutnejte si ten rozdíl „před“ a „po“ cvičení.

Cena minikurzu je 450 Kč

Markétko, velmi, velmi moc mi pomáhá Vaše Yoga pro okamžité uvolnění, je to jeden ze záchytných bodů, když už vnímám projev psychického i fyzického přetížení. Chci vám popřát, ať máte hodně chvil se sebou, rozmazlování a hýčkání, protože sama v tom objevuju svoji ženskou sílu a tím se plní můj zdroj, ze kterého už jde dávání v souladu a všechno krásně a vyváženě frčí.
Petra E.
Před týdnem jsem začala cvičit Vaši Yogu pro okamžité uvolnění. Cvičím dvakrát denně a dnes se mi přihodilo, že jsem se při tom rozbrečela. Myslím, že tím uvolněním a asi i tím, že se mi podařilo udělat „střechu“. Je mi 52 let, mám už dlouho revmatoidní artritidu a po operaci nemám moc ohebná obě zápěstí. Ale každodenním cvičením této jógy je to lepší a představte si, že mizí i otok prstu. Moc vám za to cvičení děkuji, má neuvěřitelné účinky. Cítím se navzdory všemu velmi dobře, stabilně, energií nabitá a silná vypořádat se se svými nedostatky.
J. K.

Odpovědi na nejčastější otázky

Musím mít před kurzem nějaké znalosti yogy?

Nemusíte, kurz si mohou pořídit i úplní začátečníci. Všechno potřebné vás naučím. :-)

Už mám Yogarestart, má pro mě tento kurz smysl?

Pokud už máte Yogarestart, mnohé z toho, co se v kurzu učí, už umíte. Na druhou stranu jde o jinou, kratší sestavu, jejímž cílem je primárně hluboké uvolnění. Takže pokud ve svém životě potřebujete pravidelný lék na uklidnění každodenního shonu, mohla by tato sestava pro vás být to pravé. Rychle se ji naučíte a můžete ji začít používat v podstatě okamžitě.

Markéto, je tohle cvičení i pro muže?

Je potřeba to vyzkoušet. Na cvičení mívám spíše ženy, které slastnou yogu milují, u mužů je to ale trochu individuální. Kdyby vám tedy pánevní dech a slastná dechová vlna, kterou se uvnitř naučíte, nesedly, můžete nám kurz bez problému vrátit.
Jestli cvičení zkusíte, dejte nám prosím vědět, jak jste s ním spokojení. Na zpětné vazby od pánů jsme moc zvědaví. ;-)

Jak dlouho mi budou platit přístupy do kurzu?

Přístupy nejsou časově omezené, tj. platí vám, dokud bude tento kurz v prodeji. A kdybych s ním náhodou někdy skončila (což se rozhodně nechystám), budete mít garantovaný přístup ještě rok potom.

Můžu kurz někomu koupit jako dárek?

Ano, kurz můžete věnovat jako dárek, a to včetně dárkového poukazu. Napište nám prosím na e‑mail dotazy@marketastrnadova.cz a všechno s vámi zařídíme.

Vstupte do kurzu Yoga pro okamžité uvolnění a načerpejte si do života klid, slast a radost z pohybu.

Těším se na vás v minikurzu!

Markéta Strnadová
celostní fyzioterapeutka a autorka knihy Z lásky k pohybu