Děkuji vám za důvěru!
Vážím si toho, že si ode mě přejete dostávat inspirativní e-maily o yoze, léčbě bolestí a celostním přístupu ke zdraví, a na váš e-mail už putuje dárek: přístupy do členské sekce minikurzu Aktivní ruka.
Pokud byste je nemohli najít v doručené poště, podívejte se i do složky Spam, Promo nebo Hromadné. E-mail s přístupy se někdy schová právě tam.
Ještě předtím, než se pustíte do tréninku Aktivní ruky, která na vás už čeká v e-mailu, čtěte prosím dál.
Připravila jsem pro vás ještě jedno výjimečné překvapení:
Yoga pro okamžité uvolnění
ONLINE MINIKURZ
Prožijte na vlastní kůži, jak příjemná, uvolňující a výživná umí yoga být
Znáte ten stav, kdy jste zahlcení úkoly, vyčerpaní, ale odpočinek vám novou sílu nedodá?
Možná jste v takovém napětí, že ani spánek za moc nestojí. Ze všeho nejvíc byste potřebovali ten kolotoč aspoň na chvíli zastavit a doopravdy spočinout… Jenže ono to nejde.
Není se čemu divit. Aby tělo i duše mohly regenerovat a doplňovat síly, musí se napřed přenastavit nervový systém. Potřebujeme se uvolnit. Získat zpátky svou měkkost. Dostat se ze stavu zahlcení do otevřenosti a volnosti, která je nám přirozená.
A právě takovou proměnu nám může přinést kvalitní yoga.
Možná si to nedovedete představit. Jste vyčerpaní, a máte jít cvičit?- Možná jste to už i vyzkoušeli, ale žádný zážitek to nebyl.
Yoga má tisíce podob. Jak z hlediska kvality cvičení, tak z hlediska zaměření. Může vám rozhýbat ztuhlé tělo. Může vám zlepšit náladu. Můžete s ní posilovat…
Nebo se s ní můžete hluboce uvolnit a dočerpat síly.
Přesně na to je zaměřený můj online minikurz
Yoga pro okamžité uvolnění
Naučím vás 20minutovou sestavu, kterou jsem vytvořila na míru právě těm, kdo potřebují vypnout všechen stres a opravdu si odpočinout.
- Budeme postupovat velmi měkce a citlivě, abyste se zvládli napojit na své nitro a mohli si cvičení skutečně užít.
- Zároveň budeme cvičit v té nejlepší možné kvalitě, aby hojivé účinky yogy byly znát nejen na duši, ale i na těle.
I v tomto kurzu totiž využijeme principů fyzioterapeutické yogy
Jde o unikátní spojení těchto dvou léčivých systémů, které jsem vytvořila jako milovnice yogy a fyzioterapeutka s dlouholetou praxí.
Naše těla jsou často ochablá a v yogových pozicích nedělají to, co by měla. Díky fyzioterapeutickým prvkům se ale svaly nahodí zpátky a začnou fungovat tak, jak mají.
Díky tomu se dokonale protáhnete, uvolníte stres a spustíte spoustu ozdravných procesů v těle i na duši.
To vše velmi jemně a úplně jednoduše.
V minikurzu
Yoga pro okamžité uvolnění
- Využijeme jako základ trénink Aktivní ruky, kterou už pravděpodobně znáte. (Pokud ne, naučím vás ji.)
- Přidáme k tomu další prvky z Yogarestartu, mého hlavního kurzu fyzioterapeutické yogy – uvedu vás do slastného dechu a opěrných zón nohy.
Konečně si tak doopravdy prožijete, jak skvělá yoga je a že má opravdu okamžité účinky jak na tělo, tak na duši.
Cena minikurzu je symbolická: 250 Kč
Věřím totiž, že se může stát tím přelomovým krůčkem, aby se stovky, možná tisíce lidí otevřely báječnému světu, který je pro nás díky yoze připraven.
Před týdnem jsem začala cvičit Vaši Yogu pro okamžité uvolnění. Cvičím dvakrát denně a dnes se mi přihodilo, že jsem se přitom rozbrečela. Myslím, že tím uvolněním a asi i tím, že se mi podařilo udělat „střechu“. Je mi 52 let, mám už dlouho revmatoidní artritidu a po operaci nemám moc ohebná obě zápěstí. Ale každodenním cvičením této jógy je to lepší a představte si, že mizí i otok prstu. Moc vám za to cvičení děkuji, má neuvěřitelné účinky. Cítím se navzdory všemu velmi dobře, stabilně, energií nabitá a silná vypořádat se se svými nedostatky.
Markétko, velmi, velmi moc mi pomáhá Vaše Yoga pro okamžité uvolnění, je to jeden ze záchytných bodů, když už vnímám projev psychického i fyzického přetížení. Chci vám popřát, ať máte hodně chvil se sebou, rozmazlování a hýčkání, protože sama v tom objevuju svoji ženskou sílu a tím se plní můj zdroj, ze kterého už jde dávání v souladu a všechno krásně a vyváženě frčí.
Vyzkoušejte ji a rozdíl „před“ a „po“ cvičení ucítíte ihned na vlastní kůži.
Těším se na vás v minikurzu!
Markéta Strnadová
celostní fyzioterapeutka a autorka knihy Z lásky k pohybu
