Yogarestart
29.-30 dubna, Praha, Om Yoga Studio
Otevřeně přiznávám, že nejsem expertka na yogu. Ne ne ne, já zdaleka nerozumím yoze jako celku a nechápu všechny její souvislosti. To chce mnoho let praxe a mnoho učitelů, kterým student projde rukama.
Je ale něco, co zvládám perfektně.
Jsem expertkou na jednu jedinou yogovou sestavu. :-)
Našla jsem jí na kanálu Yoga with Adriene a úplně se do ní zamilovala.
Prospívala mému tělu i psychice natolik, že jsem neměla potřebu hledat nic jiného. Naopak. Chtěla jsem ji propracovat, setrvat v ní a poznat ji více a více.
Jako když najdete ideálního partnera. :-)
A tak jsem u ní zůstala.
A cvičila ji téměř denně, po dobu jednoho roku.
To, co se díky tomu stalo, mne pak velmi mile překvapilo.
Díky zkušenostem z fyzioterapie mi došlo, jak pozice propracovat k dokonalosti.
Zjistila jsem, kde je potřeba přitlačit a kde tělo naopak uvolnit, aby se mohlo prodýchnout a samo si obnovit přirozené pochody, jež mu jsou vlastní.
Stačí totiž jenom pár maličkostí a yoga se stává
velmi účinnou terapií.
A pro fyzioterapeutku jako já je to velmi lákava výzva, prozkoumat a propracovat takový systém. :-)
Sestavu jsem tedy měsíce trénovala a postupně ladila. Přidala jsem do ní i několik pozic navíc, aby každá z nich tělo připravila na tu další, směrem k maximálnímu terapeutickému účinku a hlavně k hlubokému PROŽITKU.
Postupně díky tomu vznikla úžasně promakaná yogová sestava, která na první lekci překvapí i zkušenější yogíny.
Protože, dámy a pánové, yoga není o množství pozic nebo o jejich náročnosti, ale hlavně o jejich preciznosti. A mnohdy stačí naprosto začátečnická poloha a i zkušení cvičenci padají k zemi stejně, jako zralé hrušky ze stromu. :-)
I když ale během cvičení spadnou nebo už nemůžou, po lekci se vždycky usmívají.
Takhle náročná yoga je totiž neskutečně příjemná.
Prohřeje vás až do hloubky kostí.
Prodýchá vás až do pánevního dna.
Cítíte při ní každičký svůj sval.
A i když makáte naplno, vnímáte to, že se vám celým tělem i Duší rozlévá nádherný pocit mocného uvolnění.
To je ten největší poklad, který jsem v yoze našla.
Skrz to, že aktivujeme své dávno padlé části těla a tím i Bytí, totiž opět nabýváme pocitu vlastní Síly. A právě díky této Síle, která se v nás znovu rozprostře, můžeme konečně po dlouhé době najít vlastní klid.
Protože přirozená, pokorná Síla s sebou přináší
opravdové Bezpečí.
Právě tohle vnímám jako největší požehnání "své" yogové sestavy.
Nejde při ní jenom o léčbu pohybového aparátu. Ale o uzdravení celé Bytosti.
Mnoho z nás je v dnešní době uspěchaných, vystrašených, přepracovaných a nemůžeme si dopřát chvíli odpočinku. Spousta z nás toho, upřímně řečeno, není ani schopná.
Při yoze se však skrz aktivitu a vědomou koncentraci
odpočinek dostaví sám.
A uzdraví v naší Duši vše, co je potřeba. :-)
Co se tedy v kurzu Yogarestart můžete naučit?
- Naučíte se precizní yogovou sestavu, která bude uzdravovat celé vaše tělo, od hlavy až k patě.
- Každou yogovou pozici budete trénovat v precizním, fyzioterapeutickém provedení, které zapojí a tím i uzdraví každičkou část vašeho těla.
- Nastartujete si PŘIROZENÉ vzpřimovací mechanismy a nahodíte zpět do funkce komplexní svalové řetězce.
- Toto všechno vám pomůže vytvarovat krásnou postavu a podle zkušeností budete hubnout na místech, kde to dosud nešlo.
- Osvojíte si techniku, díky které předejdete mnoha obtížím, bolestem i zraněním. Vaše tělo totiž začne opět přirozeně fungovat. Se vším, co k tomu patří.
- Vysvětlím vám, jak si díky yoze můžete uzdravit vnitřní orgány a meridiány procházející vaším tělem. Budete se tak vědomě léčit nejen na úrovni pohybového aparátu, ale také na úrovni vnitřních orgánů.
- Naučíte se uzdravovat svou vlastní Duši. Budete léčit staré rány, opravovat niterné programy a začnete se pomalu otevírat požehnáním, která Život umí přinášet, když mu to dovolíme. :-)
- V neposlední řadě se začnete učit doopravdy vnímat své tělo. Pochody, které se v něm dějí, svaly, které v něm pracují, pocity, jež to vše provázejí. A to je velmi přínosné z mnoha důvodů, o kterých si povíme přímo na kurzu.
Pro koho je kurz vhodný?
- Nováčci, kteří yogu nikdy necvičiliZačátečnictví je spíše výhrou než-li problémem. Pokud se s yogou teprve seznamujete, osvojíte si hned v prvopočátku její skvělé provedení, které nasedne na vše, čím projdete později.
- Středně pokročilíPokud jste středně pokročilí, věřím, že pro vás Yogarestart bude skvělou průpravou ke zkvalitnění současné praxe. Jistě vám přinese mnoho nových vhledů a doladíte díky němu vše, co už umíte.
- PokročilíPokud jste doopravdy pokročilí, nemohu si být jista, zda vám Yogarestart přinese něco nového.
Mohu to však zkusit zjistit takto:
Když jste ve zkříženém sedu a jdete do twistu, tlačíte kolena směrem k zemi?
Máte u toho aktivní spodní část zadku a cítíte kyčle, jak se centrují?Cítíte, že vám čelist klesla, brada zapadla na své místo a protáhl se vám zátylek?
Opěrnou ruku máte v lokti jemně pokrčenou se zvednutou klenbou pod prsty a aktivním ramenem?
A pokud se o ruku neopíráte, zvládáte toto zapojení s rukama na stehnech?
Pokud si v twistu v sedu tureckém hlídáte všechna tato vodítka, pravděpodobně vás již nemohu nic naučit a máte skvělé učitele!!!
Pokud však nevíte, o čem mluvím, je šance, že se u mě jako u fyzioterapeutky máte co naučit. :-)
Kdyžtak mi napište na kurzy@marketastrnadova.cz a zkonzultujeme to individuálně.
- MužiMnoho mužů si myslí, že yoga je pouze pro ženy. Výběr barev na této stránce také napovídá tomu, že se více orientuji na práci s něžnou půlkou pokolení. :-)
Pokud jste však muž a chcete si Yogarestart vyzkoušet, přijeďte!
Yoga není vůbec jemňounká, chce to hodně síly a vytrvalosti zacvičit dobře takový nářez jako je Yogarestart. Běžně s ním i silné muže odbourám na 3 dny a nemohou ani chodit z toho, jak jsou namožení!
Je načase uvést tuto věc na pravou míru. Yoga opravdu není "relaxační cvičení pro ženský", ale velmi náročný a propracovaný systém, který vyžaduje sílu, flexibilitu, precizní koordinaci i schopnost dlouhodobé koncentrace mysli najednou.
Je také skvělou přípravou pro jakýkoliv jiný sport, kterému už se věnujete.
Přijďte si tedy Yogarestart vyzkoušet a okořeňte náš často spíše ženský kolektiv. :-)
Budu se na vás velmi těšit.
Jaké jsou podrobnosti ohledně kurzu?
- Kurz se uskuteční v nádherných prostorách Om Yoga studia v Praze.
- V sobotu i v neděli začneme v 9 hodin ráno, v sobotu budeme cvičit asi do 18 hodin, v neděli zhruba do 16 hodin.
- Největší část kurzu využijeme pro samotný trénink. Během odpočinkových fází se pak budeme věnovat teoretickým základům. Uvedu vás do psychosomatiky, čínské medicíny, fyzioterapie či neurofyziologie, vždy z pohledu yogy a toho, co bude pro aktuální účastníky zásadní.
- Během výuky budete mít dostatek času na své dotazy a na to, abyste si vše důležité zaznamenali. Teoretických i praktických návodů dostanete jako vždy požehnaně. ;-)
- Kapacitu kurzu jsem stanovila na 15 účastníků.
- Cena pro tento běh kurzu je 2500 Kč.
Přejete si tedy užít si všeho, co Yogarestart nabízí?
Pokud ano,
tak klikněte na tlačítko Jdu na Yogarestart! a pojďte si ho objednat.