UZDRAVENÍ BOLESTÍ POHYBOVÉHO APARÁTU
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat blandit. In hac habitasse platea tortor dictumst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Markéta Strnadová
celostní fyzioterapeutka a autorka knihy "Z lásky k pohybu"
1. Odkud pramení vaše obtíže?
Spousta lidí se léčí dlouho a bez úspěchu jenom kvůli tomu, že se nenajde pravá příčina jejich obtíží. Je velmi důležité zjistit, jestli vás například trápí bolesti beder kvůli ochablým břišním svalům, nebo kvůli vážnému onemocnění ledvin. Teprve pak víme, jestli má smysl cvičit, nebo je potřeba vyhledat jiného specialistu.
2. Doopravdy kvalitní cvičení
Abyste se co nejdříve uzdravili, je nutné cvičit, a to velmi kvalitně. Potřebujete chytré cviky, které pracují jak se svaly, tak s mozkem, který váš pohyb řídí. Cviky by měly zapojovat nejen jednotlivé svaly a oblasti, ale celé tělo a komplexní svalové řetězce.
To nejlepší cvičení tohle všechno zvládne a současně je velmi krátké a jednoduché. To aby se ho každý zvládl naučit a zařadit do svého běžného dne.
3. Cvičení byste si měli užívat
Když se do cvičení musíte nutit a je pro vás jenom dalším bodem na seznamu povinností, nemá šanci na úspěch, protože u něj dlouhodobě nevydržíte. Musí vás bavit, musíte se na něj těšit a užívat si ho.
Proto jsou má cvičení jednoduchá a příjemná, doplněná kupou tipů a spoustou motivace. Navíc vám vždy vysvětlím, jak přesně který cvik působí, abyste procesu uzdravení rozuměli a měli z něj o to větší potěšení.
Tohle jsou tři základní pilíře úspěchu v léčbě bolestí.
A TEĎ SE JDEME POSTARAT O VÁS!
Stáhněte si ZDARMA e–booky
Na téma léčby bolestí jsou pro vás připraveny tři e-booky zdarma. Každý je jedinečný a vzájemně se doplňují.
Stáhněte si ten, který vám je nejsympatičtější. Je jedno, se kterým začnete.
ZÁZRAČNÉ TĚLO
ODKUD PRAMENÍ MOJE OBTÍŽE?
9 TESTŮ PRO (VAŠE) SVALY A KLOUBY
Dopřejte si osvědčené kurzy pod mým vedením
Bolesti pohybového aparátu úspěšně léčíme s mými klienty v on-line kurzech už do roku 2015.
Zde jsou seřazené od toho nejmenšího až po ten nejdůležitější, se kterým slavíme největší úspěchy.
PRŮVODCE PRO UZDRAVENÍ
VYPROŠŤOVÁK PRO NOŽKY
VYPROŠŤOVÁK
Zkušenosti klientů
Mé bolesti bederní páteře jsou z 87 % pryč a já jsem jiný člověk
Začal jsem s vámi cvičit dle návodu. Vše je zřejmé, pochopitelné, fyzicky a časově nenáročné, a hlavně to FUNGUJE. Mé bolesti bederní páteře jsou z 87 % pryč a já jsem jiný člověk – šťastnější a spokojenější. Těch zbylých pár procent bych přisoudil své nedůslednosti, už skoro necvičím, ale zádům přesto dávám zabrat. Každopádně dnes už vím, že kdyby něco, „mám kam sáhnout“.
Teď už nevím, co je bolest zad...
Vaše cvičení miluji, pokaždé se na něj šíleně těším. Uvolnila jsem si díky němu krční páteř, zbavila se bolestí hlavy, které mě trápily od dětství mnoho let, a nyní nevím, co je bolest zad. A to cvičím teprve pět týdnů! A ještě k tomu koukám, jak se mi krásně za těch pár dní zpevnil zadek! Markétko, děkuji, jsem na něm závislá.
Je nám 65 let a díky cvičení jsme dosud nepotřebovali navštívit ortopeda ani neurologa
Cvičení s Markétou se nám připletlo do cesty v pravý čas. Zvládáme ho dobře, už roky ho s manželem cvičíme každé ráno ještě před snídaní. Udržuje nás v kondici – je nám oběma 65 let. Dosud jsme nepotřebovali navštívit ortopeda ani neurologa, nepotřebujeme rehabilitace. To také o něčem vypovídá.
kniha
Jak a proč vznikají bolesti svalů a kloubů? Proč je jejich léčba někdy složitá, a někdy naopak rychlá a přímočará? Jak vybrat tu správnou terapii právě ve vašem případě?
Tato kniha vás provede kompletním zákulisím léčby bolestí. Usadíte se do křesla, nalijete si čaj a já vás vším provedu od A až po Z.
Kniha Z lásky k pohybu je skvěle hodnocená jak laiky, tak profesionály.
Přečtěte si nejoblíbenější články
o uzdravení bolestí těla
V některých jsou vysvětlené principy léčby, v dalších na vás čekají návody na konkrétní cvičení a jiné vás překvapí souvislostmi, které vedly k uzdravení.
