HLAVNÍ NADPIS

Ať už vás zajímá léčení bolestí, nebo fyzioterapeutická yoga, mám pro vás připravené jedinečné dárky. Stačí si vybrat.

ZAČNĚTE AKTIVNĚ PEČOVAT O SVÉ TĚLO A DUŠI

Jsem zkušená fyzioterapeutka s celostním přístupem a naučím vás:

  • Jak se jednoduše (a s úsměvem) uzdravit ze svých bolestí za 10 minut denně.
  • Jak najít radost z pohybu a získat z něj maximální efekt.
  • Jak se naučit vidět souvislosti mezi tělem a psychikou.

ZAČTĚTE SE DO MÝCH ČLÁNKŮ

Tohle totiž není obyčejný blog, to je poklad. Najdete tu spoustu článků nejen na téma léčení bolestí, yogy a celostního přístupu – mrkněte se na rubriky, o čem všem píšu.
Z ohlasů vím, že jsou to články, které vám můžou změnit život.

Stáhněte si zdarma

E-book ZÁZRAČNÉ TĚLO

aneb 7 způsobů, jak využít opravdové možnosti svého těla

  • Víte, že máte netušené schopnosti?
  • Že se například vaše kosti umějí přestavovat?
  • A že geny nerozhodují o tom, co vás v budoucnosti potká?

V e-booku se dozvíte, jak úžasný dar vám byl svěřen a co všechno s ním můžete dokázat. 

Tento e-book si stáhlo už 0 lidí.

Online minikurz ZDARMA

AKTIVNÍ RUKA

Prvek, který navždy promění vaši yogovou praxi!

E-book zdarma

ODKUD PRAMENÍ MOJE OBTÍŽE?

Potřebuji léčit pohybový aparát, nebo vnitřní orgány?

Zkušenosti klientů

Mé bolesti bederní páteře jsou z 87 % pryč a já jsem jiný člověk

Začal jsem s vámi cvičit dle návodu. Vše je zřejmé, pochopitelné, fyzicky a časově nenáročné, a hlavně to FUNGUJE. Mé bolesti bederní páteře jsou z 87 % pryč a já jsem jiný člověk – šťastnější a spokojenější. Těch zbylých pár procent bych přisoudil své nedůslednosti, už skoro necvičím, ale zádům přesto dávám zabrat. Každopádně dnes už vím, že kdyby něco, „mám kam sáhnout“.
Štěpán Pelc

Teď už nevím, co je bolest zad...

Vaše cvičení miluji, pokaždé se na něj šíleně těším. Uvolnila jsem si díky němu krční páteř, zbavila se bolestí hlavy, které mě trápily od dětství mnoho let, a nyní nevím, co je bolest zad. A to cvičím teprve pět týdnů! A ještě k tomu koukám, jak se mi krásně za těch pár dní zpevnil zadek! Markétko, děkuji, jsem na něm závislá.
Vlaďka Šrubařová

Je nám 65 let a díky cvičení jsme dosud nepotřebovali navštívit ortopeda ani neurologa

Cvičení s Markétou se nám připletlo do cesty v pravý čas. Zvládáme ho dobře, už roky ho s manželem cvičíme každé ráno ještě před snídaní. Udržuje nás v kondici – je nám oběma 65 let. Dosud jsme nepotřebovali navštívit ortopeda ani neurologa, nepotřebujeme rehabilitace. To také o něčem vypovídá.
Ilona Chýlová

E-book zdarma

ZÁZRAČNÉ TĚLO

aneb
7 způsobů, jak využít opravdové možnosti svého těla

Pokud se chcete uzdravit, pomůže vám, když svému tělu budete rozumět v širokých souvislostech. Tento e-book vás zasvětí do celostního pohledu na zdraví, ukáže vám, jaký úžasný dar vaše tělo je a co všechno s ním můžete dokázat.

E-book zdarma

ODKUD PRAMENÍ MOJE OBTÍŽE?

Potřebuji léčit pohybový aparát, nebo vnitřní orgány?

Prozkoumejte své obtíže pohledem tradiční čínské medicíny. Zjistíte, odkud pramení vaše bolesti a jestli máte cvičit, nebo raději vyhledat jiného specialistu. Ušetříte hromadu času i peněz, a hlavně budete léčit to, co je opravdu potřeba.

E-book zdarma

9 TESTŮ PRO VAŠE SVALY A KLOUBY

Jak poznám, jestli potřebuji fyzioterapii?

Pokud si přejete vědět, jak jsou na tom vaše klouby, svaly a páteř, můžete se otestovat s tímto e-bookem. Je pro vás připraveno 9 fyzioterapeutických testů, díky kterým zjistíte, jestli potřebujete zdravotní cvičení.

Když se cvičí správně, úleva od bolesti nastupuje velmi brzy. V mé ordinaci běžně během první terapie. Musíme však splnit základní podmínky: najít správně kořen problému a zvolit opravdu kvalitní cvičení.

Markéta Strnadová
celostní fyzioterapeutka a autorka knihy Z lásky k pohybu

Tři pilíře úspěchu v léčbě bolestí

ODKUD PRAMENÍ VAŠE OBTÍŽE?

Spousta lidí se léčí dlouho a bez úspěchu jenom kvůli tomu, že se nenajde pravá příčina jejich obtíží.

Je velmi důležité zjistit, jestli vás například trápí bolesti beder kvůli ochablým břišním svalům, nebo kvůli vážnému onemocnění ledvin.

Teprve pak víme, jestli má smysl cvičit, nebo je potřeba vyhledat jiného specialistu.

DOOPRAVDY KVALITNÍ CVIČENÍ

Abyste se co nejdříve uzdravili, je nutné cvičit, a to velmi kvalitně. Potřebujete chytré cviky, které pracují jak se svaly, tak s mozkem, který váš pohyb řídí. Cviky by měly zapojovat nejen jednotlivé svaly a oblasti, ale celé tělo a komplexní svalové řetězce. 

To nejlepší cvičení tohle všechno zvládne a současně je velmi krátké a jednoduché. To aby se ho každý zvládl naučit a zařadit do svého běžného dne.

CVIČENÍ BYSTE SI MĚLI UŽÍVAT

Když se do cvičení musíte nutit a je pro vás jenom další povinností, nemá šanci na úspěch, protože u něj dlouhodobě nevydržíte. Musí vás bavit, musíte se na něj těšit a užívat si ho.

Proto jsou má cvičení jednoduchá a příjemná, doplněná kupou tipů a spoustou motivace. Navíc vám vždy vysvětlím, jak přesně který cvik působí, abyste procesu uzdravení rozuměli a měli z něj o to větší potěšení.