FYZIOTERAPEUTICKÁ YOGA

Když se spojí yoga a fyzioterapie, vznikne něco zcela výjimečného. Terapeutický systém, který intenzivně hojí všechny klouby, svaly i páteř. A navíc umí krásně opečovat i naši duši a vnitřní orgány.

Markéta Strnadová
celostní fyzioterapeutka a autorka knihy Z lásky k pohybu

Tři pádné důvody pro cvičení fyzioterapeutické yogy

Yoga léčí do hloubky a komplexně

Yoga je z hlediska celostního přístupu výjimečná pohybová aktivita, protože působí na mnoha úrovních najednou.

  • Když se cvičí správně, tak prohojí, posílí a rozhýbe celé tělo.
  • Dodá vám pružnost, ohebnost, vytvaruje vám ladné křivky. 
  • Stabilita, síla, pevnost a harmonie se promítnou také do vaší psychiky.
  • Navíc opečuje i vaše vnitřní orgány.

To během jediné lekce zvládne málokteré cvičení.

Fyzioterapie násobí účinky yogy

Yoga je skvělý a tisíciletími prověřený systém. Jenže kvůli modernímu způsobu života naše těla ochabla a nereagují při ní tak, jak by měla. Jednotlivé části těla vzájemně nespolupracují a některé svaly se vůbec nezapojují.

Právě to umí uzdravit spojení yogy a fyzioterapie. Vaše tělo ožije, připomene si přirozené reakce a zapojí zpátky části, které vypadly z funkce.  Každá pozice má tak mnohem větší účinek než běžná yoga, jak přímo při cvičení, tak i potom v běžném životě. 

Yoga je tu pro každého

Yoga má obrovskou výhodu v tom, že se dá přizpůsobit každému

  • Ve své náročné formě je aktivitou pro vrcholové sportovce pro zvyšování kondice.
  • Při běžné náročnosti si s ní můžete udržovat pevné zdraví, sílu a pružnost do vysokého věku.
  • Ve své jemné a nenáročné podobě je ale vhodná téměř pro všechny. Senioři, maminky po porodu, lidé v rekonvalescenci nebo po zranění, ti všichni ji mohou cvičit.

Tři pádné důvody pro cvičení fyzioterapeutické yogy

Yoga léčí do hloubky a komplexně

Yoga je z hlediska celostního přístupu výjimečná pohybová aktivita, protože působí na mnoha úrovních najednou.

  • Když se cvičí správně, tak prohojí, posílí a rozhýbe celé tělo.
  • Dodá vám pružnost, ohebnost, vytvaruje vám ladné křivky. 
  • Stabilita, síla, pevnost a harmonie se promítnou také do vaší psychiky.
  • Navíc opečuje i vaše vnitřní orgány.

To během jediné lekce zvládne málokteré cvičení.

Fyzioterapie násobí účinky yogy

Yoga je skvělý a tisíciletími prověřený systém. Jenže kvůli modernímu způsobu života naše těla ochabla a nereagují při ní tak, jak by měla. Jednotlivé části těla vzájemně nespolupracují a některé svaly se vůbec nezapojují.

Právě to umí uzdravit spojení yogy a fyzioterapie. Vaše tělo ožije, připomene si přirozené reakce a zapojí zpátky části, které vypadly z funkce.  Každá pozice má tak mnohem větší účinek než běžná yoga, jak přímo při cvičení, tak i potom v běžném životě. 

Yoga je tu pro každého

Yoga má obrovskou výhodu v tom, že se dá přizpůsobit každému

  • Ve své náročné formě je aktivitou pro vrcholové sportovce pro zvyšování kondice.
  • Při běžné náročnosti si s ní můžete udržovat pevné zdraví, sílu a pružnost do vysokého věku.
  • Ve své jemné a nenáročné podobě je ale vhodná téměř pro všechny. Senioři, maminky po porodu, lidé v rekonvalescenci nebo po zranění, ti všichni ji mohou cvičit.

Ověřeno v praxi

Fyzioterapeutickou yogu už si vyzkoušely tisíce mých klientů a účastníků online kurzů.

S Yogarestartem se pro mne prožitek z jógy změnil o 180°

Já jsem nikdy nebyla moc zapálená do jógy. Přišlo mi, že moje tělo trpí, nemá sílu a já nemám vůli ho dlouhodobým praktikováním vytrénovat. Potom, co jsi mě naučila Yogarestart, se pro mne prožitek změnil o 180°. Jógu si nejen užívám, ale dokonce miluju a sama si ji doma s radostí zacvičím. Jsem naprosto nadšená.
Kamila Connell

Jako bych pro své tělo našla tu nejsprávnější a nevýživnější potravu

Jógu jsem začla cvičit po porodu. Očekávala jsem od ní regeneraci, harmonizaci a posílení, občas mě po cvičení přestala bolet hlava a krční páteř. Ale až díky Tvému Yogarestartu si naplno uvědomuji, co všechno mi cvičení jógy přináší. Po docvičení mám nekonečně slastný pocit – je to, jako bych pro své svaly, orgány a kosti našla tu nejsprávnější a nejvýživnější potravu. Byla to ta nejlepší investice, jakou jsem mohla udělat, a pro mě má tohle cvičení neocenitelnou hodnotu.
Kristína Svoradová

Cvičím s vámi a už jsem zhubla 12 kilo, předtím nic nefungovalo

Markét, musím Vám napsat, že jsem před 17 měsíci začala s velkou nedůvěrou cvičit Yogarestart. Od té doby už jsem zhubla 12 kg, ale na začátku jsem tomu vůbec, ale vůbec nevěřila. Vyzkoušela jsem předtím mraky věcí, včetně redukce snědeného množství jídla, a tloustla jsem pořád dál a dál.
Jste génius!!!
Martina Jeřábková

Vydejte se na cestu zdraví s fyziotrapeutickou yogou i vy.

Stáhněte si ZDARMA

AKTIVNÍ RUKA

online minikurz ZDARMA
Naučte se se mnou fyzioterapeutický prvek, který navždy promění vaši yogovou praxi. Ať už yogu léta vyučujete, nebo s ní teprve začínáte, věřím, že budete nadšeni.

Dopřejte si osvědčené online kurzy pod mým vedením

Yoga z pohodlí domova má své výhody. Nemusíte nikam dojíždět. Při cvičení vás nikdo nesleduje ani nesoudí. Máte mě k dispozici kdykoliv, kdekoliv a já vás cvičením skvěle provedu, dokonce podrobněji, než to jde na živých lekcích.

YOGA PRO OKAMŽITÉ UVOLNĚNÍ

online minikurz
Krátká sestava, která vám ukáže, že s yogou je uvolnění dostupné v okamžiku. Ideální pro ochutnání fyzioterapeutické yogy.

YOGARESTART

hlavní online kurz
Můj hlavní a vskutku převratný kurz fyzioterapeutické yogy vhodný pro začátečníky i yogové profíky. Už více než 1400 účastníků si vyzkoušelo, jak výrazně umí prohloubit prožitek ze cvičení i jeho ozdravné účinky pro tělo a duši.

SESTAVY PRO YOGARESTART

online kurz
Navazující kurz na Yogarestart. Obsahuje 9 sestav s různými účinky na psychiku a veliké množství nových yogových pozic.

Začtěte se do knihy

Proč je yoga mnohem zdravější než cvičení v posilovně? Proč některé ženy hubnou po yoze mnohem více než po běhání? Jak konkrétně funguje léčba psychiky díky cvičení a jak toho dosáhnout?

Zjistěte, jak v těle souvisí všechno se vším, proměňte pohled na své tělo a naučte se s ním skvěle zacházet.

Kniha Z lásky k pohybu je skvěle hodnocená jak laiky, tak profesionály.

Přečtěte si nejoblíbenější články
o fyzioterapeutické yoze

Některé principy fyzioterapeutické yogy si v nich rovnou můžete i vyzkoušet.

Tak jak to s tou yogou je? Umí doopravdy léčit psychiku, nebo jsou to jenom povídačky? No, podíváme…
Celý článek
Západní civilizace často popisuje yogu jako "relaxační cvičení pro holky". Jako něco, skrz co se můžeme dobře…
Celý článek
Může yoga vážně rychle uzdravovat? Může. Může velmi rychle změnit psychický stav? Může. Může rozhodnout o tom,…
Celý článek
Před několika měsíci jsme vypustili Yogarestart. Kombinuji v něm yogu s fyzioterapií a učím začátečníky i pokročilé…
Celý článek
Tak jak to s tou yogou je? Umí doopravdy léčit psychiku, nebo jsou to jenom povídačky? No, podíváme…
Celý článek
Západní civilizace často popisuje yogu jako "relaxační cvičení pro holky". Jako něco, skrz co se můžeme dobře…
Celý článek
Může yoga vážně rychle uzdravovat? Může. Může velmi rychle změnit psychický stav? Může. Může rozhodnout o tom,…
Celý článek
Před několika měsíci jsme vypustili Yogarestart. Kombinuji v něm yogu s fyzioterapií a učím začátečníky i pokročilé…
Celý článek