Celostní přístup ke zdraví

V našem těle je vše propojené. Ponořte se do souvislostí mezi pohybovým aparátem, psychikou a vnitřními orgány.

30.3. 2022

Jak pečovat o sebe i o ostatní v době krize

Když jsem před několika dny slyšela rozhovor s Táňou Mančíkovou, byla jsem nadšená. Táňa je specialistka na krizovou intervenci, takže se velmi dobře vyzná v tom, co se s námi děje v náročných obdobích a jak k těmto procesům přistupovat. Co mě na jejím projevu nadchlo nejvíce, bylo to, s jakou jasností a srozumitelností mluvila o věcech, které nám trvá „pobrat“ roky a stále se to...

8.9. 2021

Absolutní přelom moderní medicíny

Vítám vás u dalšího dílu celostního speciálu. Tentokrát to bude VELIKÉ. To, co vám teď budu postupně otevírat, mění vše, co jsme se doteď naučili o zdraví. Všechno, co nám kdy bylo předáno, má nad sebou najednou otazníky. Všechno, co kdy kdo o zdraví řekl, může být přehodnocováno. Celý ten obrovský komplex znalostí a dovedností, všechny naše tabulky a pravidla,...

30.7. 2021

Dva klíčové prvky uzdravení

Vítám vás v dalším dílu celostního speciálu a dovolte mi začít jedním velkým „Já vím“. Vím, že byly poslední články náročné na čtení. Taky vím, že ve vás vyvolaly spoustu emocí, a ne všechny musely být příjemné. Možná se objevily pocity přetížení, podráždění nebo únavy už jen z představy, co všechno je pro zdraví potřeba udělat. Tak si na to pojďme...

25.6. 2021

Hubnutí? Známe chytřejší přístup než pocení a dietu.

Vítám vás u třetího dílu celostního speciálu. Dneska si posvítíme na hubnutí a já doufám, že jednou provždy nebo aspoň z veliké části vymýtíme dvě velmi rozšířená a hluboce zakořeněná přesvědčení, která se ho týkají. Poselstvím tohoto článku je vlastně jediná základní myšlenka. Hubnutí není o náročném cvičení ani o hladovění. Je o uzdravení těla. Tak jdeme na to. Krásně si rozšíříme pohled na celostní...

28.5. 2021

Více než 100 dní s Dispenzou a Adriene – 2. část

Vítám vás ve druhé části vyprávění o mém experimentu. Minule jsem s vámi sdílela první dva měsíce, kdy jsem pravidelně cvičila a meditovala. Dočetli jste se o duševních propadech a o tom, jak je překonat. Taky o vychytávkách, které pomohou celé rodině, pokud se jeden z jejích členů zblázní stejně jako já a vrhne se na pravidelnou praxi. Skončili jsme zhruba v půlce. V absolutním zlomu...

30.4. 2021

Více než 100 dní s Dispenzou a Adriene – 1. část

Zajímalo by mě, jestli aspoň občas experimentujete se svým životem. Pro mě se různé „projekty“ a „testování“ staly nevyčerpatelnou studnicí vědomostí. Užívám si je a myslím si, že teprve skrz osobní zkušenost můžeme zjistit, co nám ubližuje, co je pro nás doopravdy dobré a co nám může přinést do života vyšší úroveň štěstí. V dnešním dílu celostního speciálu s vámi...

7.4. 2021

Cvičit, meditovat nebo zdravě jíst?

Tytam jsou doby, kdy jsme chodili do knihovny a namáhavě si dohledávali informace o zdraví. Dnes je jich všude spousta a poslední roky vyvstává nová, a tak trochu palčivá otázka: Co si z toho máme, proboha, vybrat? Máme začít zdravě jíst? Přidat potravinové doplňky? Nebo nemáme jíst vůbec a potřebujeme nasadit půsty? A co cvičení nebo meditace? Všude se teď mluví o tom, jak...

24.11. 2020

Záda jsme mu spravili, i když je měl operovaná

Dnešní článek je o poměrně vážném tématu operace zad. Nebudu tedy větvit, filozovat, ani vás uvádět básnickými obraty a půjdeme rovnou na věc. Nejdříve si vysvětlíme, proč je tak důležité operaci předejít a proč se o to jako terapeut za každou cenu s klienty snažím. A potom přejdeme na příběh z ordinace, ve kterém si ukážeme, že i po operaci to jde naštěstí do veliké míry zachránit....

diastáza před a po z boku
13.11. 2020

Cvičení po porodu, včetně diastázy a výhřezu dělohy

Budu k vám úplně upřímná. Při přípravách na tento článek jsem své kamarádce říkala, že bych vám nejraději ukázala pár fotek, napsala „kupte si Vyprošťovák“ a měla to hotové. Proč? Já totiž nemám ráda složitost. Když se ke každému problému přistupuje „odlišně“, „speciálně“ a nutí nás to do komplikovaných a náročných procesů.Osobně se vždycky snažím najít jednoduchost. Něco tak prostého a zároveň...

29.10. 2020

Díky cvičení opravdu můžete otěhotnět

Je to pravda a není to žádný „žvást“. Díky cvičení opravdu můžete otěhotnět a může pro vás být daleko efektivnější cestou než IVF nebo-li umělé oplodnění ve zkumavce. V dnešním článku vám vysvětlím „proč a jak“ a jen tak mimochodem vám prozradím mnoho dalších souvislostí, které byste zde ani nečekali. Fyzioterapeutický princip, který za tím stojí, totiž léčí taky bolesti rukou...